مباشر الإثنين، 12 أكتوبر 2026
عاجل
محلياتإيهاب سعيد: «منتدى مصر 2026» فرصة لتقييم رحلة التحول الرقمي.. والمطلوب ربط الإنجاز باحتياجات المواطن والسوقاقتصادأوراسكوم للإنشاءات ودار الهندسة والمقاولون العرب ضمن المتأهلين لجوائز معرض الخمسة الكبار Big 5 Global 2026رياضة محليةحكم سويسري شهير يفاجئ جماهير الزمالك بشأن ركلة جزاء شيكو بانزا أمام الأهليصحةلماذا يبدو العالم مختلفاً من حولك خلال مرحلة الحمل؟رياضة محليةالحارس نص الفريق؟.. علاء ميهوب يشيد بمصطفى شوبير بعد حسم القمةالشرق الأوسطمستشار رئيس الإمارات: استهداف السعودية يقوض أمن الخليج وجميعنا مستهدفوناقتصادصندوق ديسربتك يدعم 3 شركات مصرية بقائمة فوربس لأبرز شركات التكنولوجيا المالية بالشرق الأوسطالشرق الأوسطمصطفى بكري: الحوثيون يقتلون الآمنين ويعتدون على الأراضي المقدسة والدين منهم براءحوادثاليوم.. استكمال محاكمة 12 متهمًا في قضية «خلية اللجان الإدارية بالتجمع»حوادثحبس عصابة سرقة الهواتف المحمولة من داخل السيارات بالجيزةاقتصادجي إف إتش وفوربس الشرق الأوسط يتعاونان لإطلاق منصة عالمية للأعمال في دافوس 2027حوادثاليوم.. استكمال محاكمة 12 متهمًا في قضية خلية «القاهرة الجديدة»حوادثبعد قليل.. نظر محاكمة 100 متهم في «خلية التجمع الخامس»العالمبين عدن وغوانتانامو: قصة الهجوم على “كول”اقتصادعاجل.. سعر الذهب في مصر اليوم الاثنين 12 أكتوبر 2026.. نشتري أم نبيع؟رياضة محليةمجلس إدارة اتحاد الكرة يجتمع اليوم لمناقشة شئون المنتخبات وعقد رعاية الملابسرياضة محليةأول تحرك من الزمالك ضد لجنة الحكام بعد خسارة ديربي القاهرةحوادثتعدى على طفلين بالضرب وأصاب أحدهما بقطعة زجاج.. وهذه عقوبة المتهممحلياتأيهما أفضل عمرة التطوع أو الإنفاق على الفقراء؟.. الإفتاء تجيبصحةحتى لا تفقد التوازن.. علامات تحذيرية لـ الدوار والدوخةمحلياتإيهاب سعيد: «منتدى مصر 2026» فرصة لتقييم رحلة التحول الرقمي.. والمطلوب ربط الإنجاز باحتياجات المواطن والسوقاقتصادأوراسكوم للإنشاءات ودار الهندسة والمقاولون العرب ضمن المتأهلين لجوائز معرض الخمسة الكبار Big 5 Global 2026رياضة محليةحكم سويسري شهير يفاجئ جماهير الزمالك بشأن ركلة جزاء شيكو بانزا أمام الأهليصحةلماذا يبدو العالم مختلفاً من حولك خلال مرحلة الحمل؟رياضة محليةالحارس نص الفريق؟.. علاء ميهوب يشيد بمصطفى شوبير بعد حسم القمةالشرق الأوسطمستشار رئيس الإمارات: استهداف السعودية يقوض أمن الخليج وجميعنا مستهدفوناقتصادصندوق ديسربتك يدعم 3 شركات مصرية بقائمة فوربس لأبرز شركات التكنولوجيا المالية بالشرق الأوسطالشرق الأوسطمصطفى بكري: الحوثيون يقتلون الآمنين ويعتدون على الأراضي المقدسة والدين منهم براءحوادثاليوم.. استكمال محاكمة 12 متهمًا في قضية «خلية اللجان الإدارية بالتجمع»حوادثحبس عصابة سرقة الهواتف المحمولة من داخل السيارات بالجيزةاقتصادجي إف إتش وفوربس الشرق الأوسط يتعاونان لإطلاق منصة عالمية للأعمال في دافوس 2027حوادثاليوم.. استكمال محاكمة 12 متهمًا في قضية خلية «القاهرة الجديدة»حوادثبعد قليل.. نظر محاكمة 100 متهم في «خلية التجمع الخامس»العالمبين عدن وغوانتانامو: قصة الهجوم على “كول”اقتصادعاجل.. سعر الذهب في مصر اليوم الاثنين 12 أكتوبر 2026.. نشتري أم نبيع؟رياضة محليةمجلس إدارة اتحاد الكرة يجتمع اليوم لمناقشة شئون المنتخبات وعقد رعاية الملابسرياضة محليةأول تحرك من الزمالك ضد لجنة الحكام بعد خسارة ديربي القاهرةحوادثتعدى على طفلين بالضرب وأصاب أحدهما بقطعة زجاج.. وهذه عقوبة المتهممحلياتأيهما أفضل عمرة التطوع أو الإنفاق على الفقراء؟.. الإفتاء تجيبصحةحتى لا تفقد التوازن.. علامات تحذيرية لـ الدوار والدوخة
أسعار
دولار أمريكي52.50EGPيورو58.82EGPجنيه إسترليني69.48EGPريال سعودي14.00EGPدرهم إماراتي14.30EGPدينار كويتي169.28EGPدينار أردني74.05EGPريال قطري14.42EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.84EGPذهب 247,071.05EGP/جمذهب 216,187.17EGP/جمذهب 185,303.28EGP/جمفضة102.96EGP/جم
دولار أمريكي52.50EGPيورو58.82EGPجنيه إسترليني69.48EGPريال سعودي14.00EGPدرهم إماراتي14.30EGPدينار كويتي169.28EGPدينار أردني74.05EGPريال قطري14.42EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.84EGPذهب 247,071.05EGP/جمذهب 216,187.17EGP/جمذهب 185,303.28EGP/جمفضة102.96EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

طبيبة تحدد عدد أيام الراحة اللازمة للتعافي بعد أسبوع عمل شاق

رجوع
بقلم روسيا اليوم · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
طبيبة تحدد عدد أيام الراحة اللازمة للتعافي بعد أسبوع عمل شاق

تشير الدكتورة أناستاسيا صامويلوفا، أخصائية الطب الوقائي التكاملي، إلى أن يومين من الراحة لا يكفيان للتعافي النفسي والجسدي الكامل بعد أسبوع عمل شاق.

المصدر: روسيا اليوم

#أناستاسيا صامويلوفا
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *