مباشر الثلاثاء، 23 يونيو 2026

عاجل

منوعاترئيس الوزراء يعقد اجتماعا لبحث التوسع في إنشاء عدد من محطات الثروة الحيوانية الحديثةالعالمإدارة ترامب تبدأ تفكيك “الدولة العميقة”… تسريحات واسعة في الاستخبارات الأمريكيةالعالمعيون في الظلام.. كيف يرى حزب الله تحركات جنرالات إسرائيل في جنوب لبنان؟اقتصادعمومية “إعمار المدينة الاقتصادية” توافق على قرض بمليار ريال قابل للتحويلرياضة محليةوزير الخارجية يلتقي مع نظيره السوري على هامش اجتماع مجلس جامعة الدول العربيةمنوعاتوزيرة التنمية المحلية تلتقي نقيب المهندسين لبحث تعزيز التعاون المشتركسياسة«ميتا» تعيّن الهندي كونال شاه رئيساً جديداً لـ«واتساب»رياضة محليةبانت على حقيقتها، رودريجيز: إطاحة واشنطن بمادورو وضعت فنزويلا على المسار الصحيحمنوعاتوفاة والد المطربة دينا الوديدي بعد صراع مع المرضمنوعات«التعليم» تنفي تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية في الثانوية العامة 2026اقتصاد“سبيس إكس” توقع اتفاقاً مع “ريفليكشن إيه آي” بقيمة 1.8 مليار دولار سنوياًسياسةالذكاء الاصطناعي يحدد الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي الشديدالعالمازي الحال| القوات المسلحة: حملة مكبرة ضد البؤر الإجرامية في الجنوب.. هبوط تاريخي في معدلات الإنجاب.. “غزل المحلة” في البورصة الشهر المقبلمنوعاتهل هاتفك ضمن القائمة؟.. واتساب يوقف الدعم عن أجهزة شهيرة في 2026العالمانخفاض الذهب مع تماسك الدولارعلوم وتكنولوجيااختراق يضرب “تاتا” الهندية يتسبب في تسريب مئات الغيغابايت من البياناتمنوعاتمواعيد عرض مسلسل للعدالة وجه آخر الحلقتين 6 و7 والقنوات الناقلةرياضة محلية69 ألفًا و684 طالبًا بالثانوية العامة يؤدون اليوم امتحانات الاقتصاد والإحصاء واللغة الأجنبية الثانيةرياضة محليةمونديال 2026 يودع 4 منتخبات.. و6 يحجزون مقاعد مبكراًسياسةثورة الشباب تُهدد حلم أسطورة المكسيك بمعادلة إنجاز رونالدو وميسيمنوعاترئيس الوزراء يعقد اجتماعا لبحث التوسع في إنشاء عدد من محطات الثروة الحيوانية الحديثةالعالمإدارة ترامب تبدأ تفكيك “الدولة العميقة”… تسريحات واسعة في الاستخبارات الأمريكيةالعالمعيون في الظلام.. كيف يرى حزب الله تحركات جنرالات إسرائيل في جنوب لبنان؟اقتصادعمومية “إعمار المدينة الاقتصادية” توافق على قرض بمليار ريال قابل للتحويلرياضة محليةوزير الخارجية يلتقي مع نظيره السوري على هامش اجتماع مجلس جامعة الدول العربيةمنوعاتوزيرة التنمية المحلية تلتقي نقيب المهندسين لبحث تعزيز التعاون المشتركسياسة«ميتا» تعيّن الهندي كونال شاه رئيساً جديداً لـ«واتساب»رياضة محليةبانت على حقيقتها، رودريجيز: إطاحة واشنطن بمادورو وضعت فنزويلا على المسار الصحيحمنوعاتوفاة والد المطربة دينا الوديدي بعد صراع مع المرضمنوعات«التعليم» تنفي تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية في الثانوية العامة 2026اقتصاد“سبيس إكس” توقع اتفاقاً مع “ريفليكشن إيه آي” بقيمة 1.8 مليار دولار سنوياًسياسةالذكاء الاصطناعي يحدد الأطفال المصابين بالالتهاب الرئوي الشديدالعالمازي الحال| القوات المسلحة: حملة مكبرة ضد البؤر الإجرامية في الجنوب.. هبوط تاريخي في معدلات الإنجاب.. “غزل المحلة” في البورصة الشهر المقبلمنوعاتهل هاتفك ضمن القائمة؟.. واتساب يوقف الدعم عن أجهزة شهيرة في 2026العالمانخفاض الذهب مع تماسك الدولارعلوم وتكنولوجيااختراق يضرب “تاتا” الهندية يتسبب في تسريب مئات الغيغابايت من البياناتمنوعاتمواعيد عرض مسلسل للعدالة وجه آخر الحلقتين 6 و7 والقنوات الناقلةرياضة محلية69 ألفًا و684 طالبًا بالثانوية العامة يؤدون اليوم امتحانات الاقتصاد والإحصاء واللغة الأجنبية الثانيةرياضة محليةمونديال 2026 يودع 4 منتخبات.. و6 يحجزون مقاعد مبكراًسياسةثورة الشباب تُهدد حلم أسطورة المكسيك بمعادلة إنجاز رونالدو وميسي

أسعار

دولار أمريكي49.80EGPيورو56.96EGPجنيه إسترليني65.96EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.31EGPدينار أردني70.24EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.34EGPذهب 246,598.20EGP/جمذهب 215,773.42EGP/جمذهب 184,948.65EGP/جمفضة100.47EGP/جم

دولار أمريكي49.80EGPيورو56.96EGPجنيه إسترليني65.96EGPريال سعودي13.28EGPدرهم إماراتي13.56EGPدينار كويتي161.31EGPدينار أردني70.24EGPريال قطري13.68EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.34EGPذهب 246,598.20EGP/جمذهب 215,773.42EGP/جمذهب 184,948.65EGP/جمفضة100.47EGP/جم

رياضة محلية

طرق الحفاظ على النشاط خلال الدورة الشهرية في الصيف

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة

طرق الحفاظ على النشاط خلال الدورة الشهرية في الصيف

طرق الحفاظ على النشاط، تعاني كثير من النساء من الشعور بالإرهاق والخمول خلال فترة الدورة الشهرية، ويزداد هذا الإحساس مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد