عادات بسيطة قد تقلل دهون الكبد خلال 8 أسابيع
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تساعد بعض العادات البسيطة في تقليل دهون الكبد من 10 في المائة إلى 5.3 في المائة خلال ثمانية أسابيع.
- يساهم تقليل السعرات الحرارية بمقدار 500 يومياً وممارسة تمارين القوة في التخلص من الدهون الحشوية والحفاظ على الكتلة العضلية.
- يقلل استبدال الأطعمة المصنعة بأطعمة كاملة وتجنب السكريات والفركتوز من مخاطر الإصابة بالكبد الدهني.
- يساعد تناول الشاي الأخضر بانتظام وتجنب العصائر المفتقرة للألياف في تحسين صحة الكبد وتقليل الدهون.
بعض العادات يمكن أن تساعد في تقليل احتمالات الإصابة بمرض الكبد الدهني وخفض نسبة الدهون في الكبد من 10 في المائة إلى 5.3 في المائة خلال ثمانية أسابيع فقط.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة