مباشر الأربعاء، 28 أكتوبر 2026
عاجل
الشرق الأوسطوزير خارجية إيران: طهران على اتصال وثيق مع الوسطاء لضمان تنفيذ مقترحهامحلياتمحمد أبو هاشم: الإمام الأكبر الراحل محمد سيد طنطاوي نموذج للتواضع والكرم والعطاءالشرق الأوسطنائب: مشاركة فخامة الرئيس بالقمة الروسية الأفريقية تؤكد ثقل مصر السياسىمحلياتغداً.. بدء العمل بالتوقيت الشتوي فى المترو والقطار الخفيف والمونوريل (المواعيد الكاملة)محلياتسويلم: التحول الرقمي وتوظيف صور الأقمار الصناعية والذكاء الاصطناعي لدعم قرارات إدارة المياهالشرق الأوسطالنائب نور الدين مصطفى: حضور مصر قمة موسكو يدعم استقرار المنطقة ويفتح آفاقا تنمويةرياضة عالميةتشيلسي يتلقى ضربة قوية قبل مواجهتي ليفربول ومانشستر يونايتدمحلياتإنهاء خدمة فردي شرطة لمخالفتهما مقتضيات الواجب الوظيفي داخل محطة سكك حديديةحوادثمصرع 3 أشخاص وإصابة 12 آخرين في حادثي سير بالبحيرةفنون«آرت بازل قطر» يعلن عن الفنانين والصالات المشاركة في دورته المقبلةالعالمبسبب فارق الطول .. صورة بوتين مع رئيس موزمبيق تشعل مواقع التواصلالشرق الأوسطعراقجي: إيران على اتصال وثيق مع الوسطاء لضمان تنفيذ مقترحهااقتصادنار الأسعار تلهب أسواق مصر بعد تجاوز الدولار 56 جنيها… وانتقادات برلمانيةالعالمأزمة المياه في تونس… تهديد يطال الاقتصاد والأمن الغذائيمحلياتالسجن 5 سنوات لمتهمين اثنين في إعادة محاكمتهما بقضية فض اعتصام النهضةرياضة محليةالدوري المصري، تعادل سلبي بين الزمالك والمقاولون في الشوط الأولالشرق الأوسط24 نوفمبر.. الحكم على متهم بالانضمام لداعش في الوراقرياضة محليةذئاب الجبل الأخطر.. الزمالك يتعادل سلبيًا مع المقاولون العرب في الشوط الأولالشرق الأوسطإصابة (8) من النساء والأطفال جراء قصف طال أحياء ومرافق بكادقليالشرق الأوسطقرار عاجل في محاكمة 222 متهما بخلية الهيكل الإداري في مدينة نصرالشرق الأوسطوزير خارجية إيران: طهران على اتصال وثيق مع الوسطاء لضمان تنفيذ مقترحهامحلياتمحمد أبو هاشم: الإمام الأكبر الراحل محمد سيد طنطاوي نموذج للتواضع والكرم والعطاءالشرق الأوسطنائب: مشاركة فخامة الرئيس بالقمة الروسية الأفريقية تؤكد ثقل مصر السياسىمحلياتغداً.. بدء العمل بالتوقيت الشتوي فى المترو والقطار الخفيف والمونوريل (المواعيد الكاملة)محلياتسويلم: التحول الرقمي وتوظيف صور الأقمار الصناعية والذكاء الاصطناعي لدعم قرارات إدارة المياهالشرق الأوسطالنائب نور الدين مصطفى: حضور مصر قمة موسكو يدعم استقرار المنطقة ويفتح آفاقا تنمويةرياضة عالميةتشيلسي يتلقى ضربة قوية قبل مواجهتي ليفربول ومانشستر يونايتدمحلياتإنهاء خدمة فردي شرطة لمخالفتهما مقتضيات الواجب الوظيفي داخل محطة سكك حديديةحوادثمصرع 3 أشخاص وإصابة 12 آخرين في حادثي سير بالبحيرةفنون«آرت بازل قطر» يعلن عن الفنانين والصالات المشاركة في دورته المقبلةالعالمبسبب فارق الطول .. صورة بوتين مع رئيس موزمبيق تشعل مواقع التواصلالشرق الأوسطعراقجي: إيران على اتصال وثيق مع الوسطاء لضمان تنفيذ مقترحهااقتصادنار الأسعار تلهب أسواق مصر بعد تجاوز الدولار 56 جنيها… وانتقادات برلمانيةالعالمأزمة المياه في تونس… تهديد يطال الاقتصاد والأمن الغذائيمحلياتالسجن 5 سنوات لمتهمين اثنين في إعادة محاكمتهما بقضية فض اعتصام النهضةرياضة محليةالدوري المصري، تعادل سلبي بين الزمالك والمقاولون في الشوط الأولالشرق الأوسط24 نوفمبر.. الحكم على متهم بالانضمام لداعش في الوراقرياضة محليةذئاب الجبل الأخطر.. الزمالك يتعادل سلبيًا مع المقاولون العرب في الشوط الأولالشرق الأوسطإصابة (8) من النساء والأطفال جراء قصف طال أحياء ومرافق بكادقليالشرق الأوسطقرار عاجل في محاكمة 222 متهما بخلية الهيكل الإداري في مدينة نصر
أسعار
دولار أمريكي56.09EGPيورو62.50EGPجنيه إسترليني74.69EGPريال سعودي14.96EGPدرهم إماراتي15.27EGPدينار كويتي180.57EGPدينار أردني79.12EGPريال قطري15.41EGPليرة تركية1.13EGPيوان صيني8.40EGPذهب 247,286.46EGP/جمذهب 216,375.65EGP/جمذهب 185,464.85EGP/جمفضة96.88EGP/جم
دولار أمريكي56.09EGPيورو62.50EGPجنيه إسترليني74.69EGPريال سعودي14.96EGPدرهم إماراتي15.27EGPدينار كويتي180.57EGPدينار أردني79.12EGPريال قطري15.41EGPليرة تركية1.13EGPيوان صيني8.40EGPذهب 247,286.46EGP/جمذهب 216,375.65EGP/جمذهب 185,464.85EGP/جمفضة96.88EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

عادات يومية تساعدك على النوم الجيد خلال فترات التغير الهرموني

رجوع
بقلم Veto · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة Veto ↗
عادات يومية تساعدك على النوم الجيد خلال فترات التغير الهرموني

تواجه كثير من النساء صعوبات في النوم خلال فترات التغير الهرموني، سواء قبل الدورة الشهرية أو أثناء الحمل وبعد الولادة، وكذلك خلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وسن اليأس.

المصدر: Veto

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *