مباشر السبت، 25 يوليو 2026
عاجل
منوعات«أيها العرب انتفضوا».. مصطفى بكري: الشعب الفلسطيني يُذبح ونتنياهو يخطط لمجزرة دمويةالعالمأطعمة صيفية شائعة قد تضر بصحة الشعرسياسةصفقة يان ديوماندي تقترب من الحسم مقابل 120 مليون يوروسياسةبعد هبوط الدواجن.. أسعار كرتونة البيض تفاجئ المواطنين اليوم السبتالعالمغوتيريش يصل دمشق في أول زيارة لأمين عام للأمم المتحدة إلى سوريا منذ 17 عاما (صور)سياسةمطالب برلمانية بخط ساخن لمواجهة الابتزاز والتنمر الإلكتروني وحماية الأسر المصريةرياضة محليةهل طلب حسين لبيب تولي رئاسة شركة الكرة في الزمالك؟ مصدر يجيبالشرق الأوسطأول تعليق لجماعة الحوثي بعد ضربات “التحالف” على الحديدة باليمنالعالمترامب: نتنياهو سيزور الولايات المتحدة خلال أيامحوادثخلال ساعات.. استكمال محاكمة 5 متهمين في قضية «خلية حلوان الإرهابية»العالمالعليمي يتهم الحوثيين بالمقامرة بمصالح الشعب ويؤكد الشراكة مع التحالف لحماية الممرات المائيةفنونبسبب «حبيتك».. دنيا سامي تتصدر المشهد في أحدث ظهور مع عمرو ديابمنوعاتالخصم المباشر.. «التموين» تستعد لتطبيق منظومة الخبر الجديدة | تفاصيلسياسةجهاد جريشة يكشف أسرار رحيله عن “الحكام”: لن أعود إلا رئيسًا للجنةالعالمانقطاع واسع النطاق في التيار الكهربائي بجورجيا لليوم الثاني على التواليسياسةزوجة ماجد المصري تخطف الأنظار بفستان لافت.. شاهدسياسةمحاكمة 4 متهمين بخلية مصر القديمة.. بعد قليلسياسةاستقرار الدولار أمام الجنيه اليوم السبت.. وأقل سعر يسجل 50.40 جنيهسياسةلماذا سمي شهر صفر الخير؟.. 10 أسباب ينبغي أن يعرفها كثيرونسياسةبعد تعيينه مدربًا لمنتخب ألمانيا.. لماذا يراهن الجميع على يورجن كلوب؟منوعات«أيها العرب انتفضوا».. مصطفى بكري: الشعب الفلسطيني يُذبح ونتنياهو يخطط لمجزرة دمويةالعالمأطعمة صيفية شائعة قد تضر بصحة الشعرسياسةصفقة يان ديوماندي تقترب من الحسم مقابل 120 مليون يوروسياسةبعد هبوط الدواجن.. أسعار كرتونة البيض تفاجئ المواطنين اليوم السبتالعالمغوتيريش يصل دمشق في أول زيارة لأمين عام للأمم المتحدة إلى سوريا منذ 17 عاما (صور)سياسةمطالب برلمانية بخط ساخن لمواجهة الابتزاز والتنمر الإلكتروني وحماية الأسر المصريةرياضة محليةهل طلب حسين لبيب تولي رئاسة شركة الكرة في الزمالك؟ مصدر يجيبالشرق الأوسطأول تعليق لجماعة الحوثي بعد ضربات “التحالف” على الحديدة باليمنالعالمترامب: نتنياهو سيزور الولايات المتحدة خلال أيامحوادثخلال ساعات.. استكمال محاكمة 5 متهمين في قضية «خلية حلوان الإرهابية»العالمالعليمي يتهم الحوثيين بالمقامرة بمصالح الشعب ويؤكد الشراكة مع التحالف لحماية الممرات المائيةفنونبسبب «حبيتك».. دنيا سامي تتصدر المشهد في أحدث ظهور مع عمرو ديابمنوعاتالخصم المباشر.. «التموين» تستعد لتطبيق منظومة الخبر الجديدة | تفاصيلسياسةجهاد جريشة يكشف أسرار رحيله عن “الحكام”: لن أعود إلا رئيسًا للجنةالعالمانقطاع واسع النطاق في التيار الكهربائي بجورجيا لليوم الثاني على التواليسياسةزوجة ماجد المصري تخطف الأنظار بفستان لافت.. شاهدسياسةمحاكمة 4 متهمين بخلية مصر القديمة.. بعد قليلسياسةاستقرار الدولار أمام الجنيه اليوم السبت.. وأقل سعر يسجل 50.40 جنيهسياسةلماذا سمي شهر صفر الخير؟.. 10 أسباب ينبغي أن يعرفها كثيرونسياسةبعد تعيينه مدربًا لمنتخب ألمانيا.. لماذا يراهن الجميع على يورجن كلوب؟
أسعار
دولار أمريكي51.33EGPيورو58.39EGPجنيه إسترليني68.38EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي165.65EGPدينار أردني72.39EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,689.25EGP/جمذهب 215,853.10EGP/جمذهب 185,016.94EGP/جمفضة96.17EGP/جم
دولار أمريكي51.33EGPيورو58.39EGPجنيه إسترليني68.38EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي165.65EGPدينار أردني72.39EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,689.25EGP/جمذهب 215,853.10EGP/جمذهب 185,016.94EGP/جمفضة96.17EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

عادة شائعة قبل النوم قد تُفسد جودة نومك!

بقلم دويتشه فيله · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة دويتشه فيله ↗

يبدو الاستحمام بالماء البارد خيارا مثاليا بعد يوم طويل وشاق، بيد أن توقيته قد يكون عاملا حاسما في تأثيره على الجسم. فبدلا من الاسترخاء قبل النوم، قد يدفع الجسم إلى حالة من اليقظة ويؤثر على جودة النوم. فكيف ذلك يا ترى؟

المصدر: دويتشه فيله

#صحة
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *