فاكهة تتفوق على البرتقال في تقوية المناعة.. تعرف عليها
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تتفوق الجوافة على البرتقال في محتواها من فيتامين سي لدعم جهاز المناعة.
- تحتوي الجوافة على 228 ملليجرام من فيتامين سي لكل 100 جرام، بينما يحتوي البرتقال على 53 ملليجرام فقط.
- توفر الجوافة أليافاً غذائية ومركبات مضادة للأكسدة لحماية الخلايا وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يساعد فيتامين سي في تكوين الكولاجين وتحسين امتصاص الحديد من المصادر النباتية.
رغم ارتباط البرتقال بفيتامين C ودوره في تقوية المناعة ومقاومة نزلات البرد، فإن الجوافة قد تكون الخيار الأغنى بهذا الفيتامين، إذ تحتوي على كميات أكبر بكثير من فيتامين صدى البلد : المصدر فاكهة تتفوق على البرتقال في تقوية المناعة.. تعرف عليها
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة