فخ «الرعاية الذاتية الزائفة».. كيف تتحول وسائلك للراحة إلى هروب يضر بالصحة النفسية؟

العزلة النفسية.. تمنح بعض السلوكيات شعورا سريعا بالراحة بعد يوم مليء بالضغوط، لكنها قد تتحول مع تكرارها إلى وسيلة للهروب من المشاعر والمشكلات بدلا من مواجهتها، لتصبح الرعاية الذاتية في بعض الحالات مجرد غطاء لسلوكيات تضر بالصحة النفسية على المدى الطويل. وقد يبدأ الأمر بتصرف بسيط مثل «تناول الطعام للتخلص من الحزن، أو قضاء ساعات.

المصدر: الأسبوع