مباشر الخميس، 23 يوليو 2026
عاجل
اقتصادمختصون لـ«الشرق الأوسط»: الاتفاق النووي يرسخ موثوقية السعودية عالمياًسياسةحصاد المونديال .. حلقة جديدة من “بعد الماتش” الليلةسياسةالقوات الروسية تستهدف بنى تحتية تستخدم لأغراض عسكرية في ميناء أوديساسياسةبين جربة ورادس.. تفاصيل جولة إيهاب توفيق الغنائية في 6 مدن تونسيةسياسةبعد جولته المفاجئة أمس بمبنى التأمين الصحي الشامل.. قرارات حاسمة لمحافظ بورسعيدسياسةرئيس هيئة الدواء يستقبل شركات توزيع الأدوية لبحث دعم استقرار السوقسياسةالرئيس الجزائري يصدر عفوا عن 5 آلاف سجين.. وتساؤلات حول إمكانية الإفراج عن بعض النشطاءسياسةحالة الطقس غداً الجمعة.. هل تستمر الموجة الحارة الأسبوع المقبل؟صحةمكملات تُسوَّق كـ«واقي شمس فموي»… ماذا تقول الدراسات؟صحةما حكم صلاة الاستخارة للغير؟.. المفتي يجيبالعالمنقل المئات إلى المستشفيات جراء «كارثة» الحر الشديد في اليابانسياسةمصر على رأس المجموعة الرابعة ببطولة العالم لكرة اليد للكراسي المتحركةسياسةإنتر ميلان الإيطالي يضغط بقوة للتعاقد مع مدافع الأرجنتين روميرومنوعات“الربط الجوي” في السعودية يربط وجهة “البحر الأحمر” بـ 6 مدن أوروبيةمنوعاتالانتهاء من 95% من كهرباء استاد النادي المصري الجديد ببورسعيدسياسةمحمد رمضان يطرح روح.. أغنية جديدة تواصل سلسلة نجاحاته الغنائيةمنوعاتأنا والشباب و23 يوليو.. نقرأ التاريخ لنستكمل بناء مستقبل الوطنسياسةلجنة تراخيص الأندية: نعمل كلجنة مستقلة وفقا للوائح الاتحاد المصري لكرة القدمسياسةفى أسوان.. تكثيف الحملات الرقابية على الأسواق وضبط لحوم ودواجن غير صالحة للاستخدام الآدميالعالمسلام: انسحاب إسرائيل بداية للمساراقتصادمختصون لـ«الشرق الأوسط»: الاتفاق النووي يرسخ موثوقية السعودية عالمياًسياسةحصاد المونديال .. حلقة جديدة من “بعد الماتش” الليلةسياسةالقوات الروسية تستهدف بنى تحتية تستخدم لأغراض عسكرية في ميناء أوديساسياسةبين جربة ورادس.. تفاصيل جولة إيهاب توفيق الغنائية في 6 مدن تونسيةسياسةبعد جولته المفاجئة أمس بمبنى التأمين الصحي الشامل.. قرارات حاسمة لمحافظ بورسعيدسياسةرئيس هيئة الدواء يستقبل شركات توزيع الأدوية لبحث دعم استقرار السوقسياسةالرئيس الجزائري يصدر عفوا عن 5 آلاف سجين.. وتساؤلات حول إمكانية الإفراج عن بعض النشطاءسياسةحالة الطقس غداً الجمعة.. هل تستمر الموجة الحارة الأسبوع المقبل؟صحةمكملات تُسوَّق كـ«واقي شمس فموي»… ماذا تقول الدراسات؟صحةما حكم صلاة الاستخارة للغير؟.. المفتي يجيبالعالمنقل المئات إلى المستشفيات جراء «كارثة» الحر الشديد في اليابانسياسةمصر على رأس المجموعة الرابعة ببطولة العالم لكرة اليد للكراسي المتحركةسياسةإنتر ميلان الإيطالي يضغط بقوة للتعاقد مع مدافع الأرجنتين روميرومنوعات“الربط الجوي” في السعودية يربط وجهة “البحر الأحمر” بـ 6 مدن أوروبيةمنوعاتالانتهاء من 95% من كهرباء استاد النادي المصري الجديد ببورسعيدسياسةمحمد رمضان يطرح روح.. أغنية جديدة تواصل سلسلة نجاحاته الغنائيةمنوعاتأنا والشباب و23 يوليو.. نقرأ التاريخ لنستكمل بناء مستقبل الوطنسياسةلجنة تراخيص الأندية: نعمل كلجنة مستقلة وفقا للوائح الاتحاد المصري لكرة القدمسياسةفى أسوان.. تكثيف الحملات الرقابية على الأسواق وضبط لحوم ودواجن غير صالحة للاستخدام الآدميالعالمسلام: انسحاب إسرائيل بداية للمسار
أسعار
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,712.49EGP/جمذهب 215,873.43EGP/جمذهب 185,034.37EGP/جمفضة95.93EGP/جم
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,712.49EGP/جمذهب 215,873.43EGP/جمذهب 185,034.37EGP/جمفضة95.93EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

فوائد التين الشوكي قبل التمرين.. مصدر أجنبي يكشف أبرزها

بقلم صدى البلد · قبل 55 دقيقة · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
فوائد التين الشوكي قبل التمرين.. مصدر أجنبي يكشف أبرزها

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الإقبال على ممارسة الرياضة، يبحث كثيرون عن أطعمة تمنح الجسم الطاقة دون الشعور بالثقل.
صدى البلد : المصدر
فوائد التين الشوكي قبل التمرين.. مصدر أجنبي يكشف أبرزها

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *