مباشر الخميس، 23 يوليو 2026
عاجل
سياسةديسكو مصر ولولا جفان في حفل ضخم بـ العلمين الجديدة.. غداالعالمعقوبات أوروبا تضرب هنغاريا: خسائر فادحة تهدد صفقة “قطارات مصر”سياسةالرئيس السيسي يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيسة وزراء إيطاليا.. وميلوني تتطلع لزيارة مصر قريباسياسةالقبض على سائق ميكروباص تعدى على الركاب بالسبسياسةالمشاط تهنئ مصر قيادة وحكومةً وشعبا بمناسبة الذكرى الـ 74 لثورة 23 يوليوفنونمهرجان فينيسيا السينمائي يزيح الستار عن البوستر الرسمي لدورته الـ 83فنونبـ «حبيتك».. عمرو دياب يفتتح فصلًا جديدًا من نجاحاته الصيفية ويتصدر التريندسياسةالبترول: كوانتم كابيتال الأمريكية تخطط لتأسيس محفظة استثمارات في قطاع الطاقةسياسةلخلافة محمد صلاح.. ليفربول يتفوق على آرسنال في سباق ضم نجم باريس سان جيرمانسياسةخارق ورخيص.. هذا الخضار يطهر الجسم من الجذور الحرة ويمنع السرطانالعالم“يسرائيل هيوم”: هدية المفاعل النووي للسعودية تشكل خطرا وجوديا على إسرائيلسياسةنزل 15 جنيها.. تفاصيل سعر الذهب في الصاغة الآنسياسةالرئيس السيسي يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيسة وزراء إيطاليااقتصادرئيسة المركزي الأوروبي: «لن تروا رحيلي قبل عام 2027»سياسةقائد الجيش اللبناني من زوطر الغربية: أولوية لتأمين عودة آمنة للأهالي رغم التحدياتسياسةعضو مستقبل وطن: ثورة يوليو ستظل رمزا للإرادة الوطنيةسياسةالأمم المتحدة: البحارة العالقون لا يزالون محاصرين مع توقف الملاحة في مضيق هرمزالعالمجهود يمنية لإنقاذ آثار تعز ومواجهة عصابات النهبحوادثالرئيس السيسي وميلوني يبحثان تعزيز العلاقات المصرية الإيطالية وزيادة الاستثماراتسياسة“فورين بوليسي”: أسواق النفط باتت شديدة الهشاشة مع تصاعد المواجهات الأمريكية الإيرانيةسياسةديسكو مصر ولولا جفان في حفل ضخم بـ العلمين الجديدة.. غداالعالمعقوبات أوروبا تضرب هنغاريا: خسائر فادحة تهدد صفقة “قطارات مصر”سياسةالرئيس السيسي يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيسة وزراء إيطاليا.. وميلوني تتطلع لزيارة مصر قريباسياسةالقبض على سائق ميكروباص تعدى على الركاب بالسبسياسةالمشاط تهنئ مصر قيادة وحكومةً وشعبا بمناسبة الذكرى الـ 74 لثورة 23 يوليوفنونمهرجان فينيسيا السينمائي يزيح الستار عن البوستر الرسمي لدورته الـ 83فنونبـ «حبيتك».. عمرو دياب يفتتح فصلًا جديدًا من نجاحاته الصيفية ويتصدر التريندسياسةالبترول: كوانتم كابيتال الأمريكية تخطط لتأسيس محفظة استثمارات في قطاع الطاقةسياسةلخلافة محمد صلاح.. ليفربول يتفوق على آرسنال في سباق ضم نجم باريس سان جيرمانسياسةخارق ورخيص.. هذا الخضار يطهر الجسم من الجذور الحرة ويمنع السرطانالعالم“يسرائيل هيوم”: هدية المفاعل النووي للسعودية تشكل خطرا وجوديا على إسرائيلسياسةنزل 15 جنيها.. تفاصيل سعر الذهب في الصاغة الآنسياسةالرئيس السيسي يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيسة وزراء إيطاليااقتصادرئيسة المركزي الأوروبي: «لن تروا رحيلي قبل عام 2027»سياسةقائد الجيش اللبناني من زوطر الغربية: أولوية لتأمين عودة آمنة للأهالي رغم التحدياتسياسةعضو مستقبل وطن: ثورة يوليو ستظل رمزا للإرادة الوطنيةسياسةالأمم المتحدة: البحارة العالقون لا يزالون محاصرين مع توقف الملاحة في مضيق هرمزالعالمجهود يمنية لإنقاذ آثار تعز ومواجهة عصابات النهبحوادثالرئيس السيسي وميلوني يبحثان تعزيز العلاقات المصرية الإيطالية وزيادة الاستثماراتسياسة“فورين بوليسي”: أسواق النفط باتت شديدة الهشاشة مع تصاعد المواجهات الأمريكية الإيرانية
أسعار
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,695.01EGP/جمذهب 215,858.13EGP/جمذهب 185,021.26EGP/جمفضة95.66EGP/جم
دولار أمريكي51.31EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.63EGPريال سعودي13.68EGPدرهم إماراتي13.97EGPدينار كويتي165.87EGPدينار أردني72.38EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني7.57EGPذهب 246,695.01EGP/جمذهب 215,858.13EGP/جمذهب 185,021.26EGP/جمفضة95.66EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

فوائد التين الشوكي قبل التمرين.. مصدر أجنبي يكشف أبرزها

بقلم صدى البلد · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
فوائد التين الشوكي قبل التمرين.. مصدر أجنبي يكشف أبرزها

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الإقبال على ممارسة الرياضة، يبحث كثيرون عن أطعمة تمنح الجسم الطاقة دون الشعور بالثقل.
صدى البلد : المصدر
فوائد التين الشوكي قبل التمرين.. مصدر أجنبي يكشف أبرزها

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *