فوائد المغنيسيوم للجسم..ماذا يحصل إذا انخفضت مستوياته بشكل كبير؟
رجوع
ملخص الخبر
- يعد المغنيسيوم معدنا ضروريا لصحة العضلات والأعصاب والعظام والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- قد يؤدي نقص المغنيسيوم الناتج عن سوء التغذية أو الأدوية إلى مشاكل في تدفق الكالسيوم والبوتاسيوم.
- يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وهشاشة العظام.
- تعد حالات التسمم بالمغنيسيوم نادرة وتحدث غالباً عند تناول مكملات غذائية أو مضادات حموضة بكميات كبيرة.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
(CNN) — يُعتبر المغنيسيوم معدن ضروري لصحة العضلات، والأعصاب، والعظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم. وقد يؤدي عدم الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم في النظام الغذائي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمشكلات صحية خطيرة.
ذكر موقع Healthdirect الأسترالي أن الجسم يحتاج إلى المغنيسيوم للقيام بالعديد من العمليات الحيوية، إذ تكمن أهميته في أنه:
يساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل سليميحافظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعيةيساهم في تكوين البروتينات والعظام…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة