فوائد شاي الماتشا وأضراره المحتملة.. ما تأثيره على صحة الجسم؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- يتميز شاي الماتشا باحتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين مما يساعد على زيادة اليقظة وتحسين التركيز.
- تحتوي الماتشا على مركبات نباتية قد تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل الإجهاد التأكسدي.
- قد يسبب الإفراط في تناول الماتشا أو تناولها مساءً الشعور بالتوتر أو الغثيان أو صعوبة النوم.
- قد تقلل مركبات البوليفينول في الماتشا من امتصاص الحديد غير الهيمي في الأطعمة النباتية.
ما هي الماتشا.. تزايد الاهتمام بشاي الماتشا باعتباره أحد المشروبات التي يفضلها الباحثون عن خيارات صحية تساعد على زيادة النشاط وتحسين التركيز، إذ يتميز بلونه الأخضر الزاهي واحتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين. ما هو شاي الماتشا؟ الماتشا نوع من أنواع الشاي الأخضر، يصنع من أوراق نبات الشاي المعروف علميا باسم «كاميليا سينينسيس»، حيث تزرع الأوراق.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة