في يوم التغذية.. إليك أشهر 5 معتقدات خاطئة عن “أكل الحامل”
رجوعملخص الخبر
- يصحح خبراء التغذية خمسة معتقدات خاطئة حول تغذية الحامل لضمان صحة الأم والجنين.
- لا تحتاج الحامل لمضاعفة كمية الطعام بل لزيادة طفيفة في السعرات خلال الثلثين الثاني والثالث.
- يسمح بتناول الأسماك منخفضة الزئبق والكافيين بكميات محدودة ضمن حدود آمنة.
- تعد الكربوهيدرات المعقدة ضرورية للطاقة، بينما ترتبط ظاهرة الوحم بالتغيرات الهرمونية لا بنقص العناصر الغذائية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
في يوم التغذية.. إليك أشهر 5 معتقدات خاطئة عن “أكل الحامل”
newspress
Fri, 10/16/2026 – 09:25
المصدر: سيدتي
0
مشاهدة