قاعدة 20-20-20.. طريقة بسيطة لحماية العين من أضرار الشاشات
مع تزايد ساعات استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية في العمل والدراسة والترفيه، أصبحت العين أكثر عرضة للإجهاد الرقمي، وهو ما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل جفاف العين، وتشوش الرؤية، والصداع، وصعوبة التركيز، وهي حالة تُعرف بـ«متلازمة إجهاد العين الرقمي». وللحد من هذه المشكلات، يوصي أطباء العيون حول العالم باتباع قاعدة 20-20-20، وهي طريقة.
المصدر: الأسبوع
0
مشاهدة
