مباشر الجمعة، 11 سبتمبر 2026
عاجل
منوعاتناهد السباعي تكشف سر رفض الزواج وصفات لا تقبلها في الرجلالعالممحكمة كورية شمالية تبرئ الرئيس السابق في قضية التستر على وزير دفاع أسبقسياسةبسبب خلافات الجيرة.. ضبط المتهم بالتعدي على نجار بسلاح أبيض في دمياطسياسةطرق دفع فاتورة الكهرباء بالموبايل 2026.. خطوات الاستعلام والسداد إلكترونياسياسةوزير الدفاع الإسرائيلي : لدينا في الشمال منطقة أمنية محصنة لم يسبق لها مثيلسياسةوكالة الطاقة الدولية تحذر من اتساع فجوة المعروض النفطي لعام 2026 بسبب تأخر تعافي التدفقات الخليجيةفنونختام مهرجان الفنون بالدورة الـ59 لأولمبياد الشركات ببورسعيد وتوزيع الجوائز على الفائزينسياسةساعة Apple Watch هي المفتاح.. آبل تكشف طريقة فتح قفل آيفون Duo الجديدالعالم11 سبتمبر.. ربع قرن على اليوم الذي غيّر وجه العالمسياسةالأرصاد تكشف مفاجأة بشأن حالة الطقس.. فيديوسياسةسعر الديزل الأمريكي يتجاوز 6 دولارات للجالون لأول مرة في التاريخالعالمقتلى في انقلاب حافلة سياحية هولندية بسويسراسياسةالهجرة الدولية : نزوح 46 ألف يمني خلال أسبوع مع تصاعد القتالمنوعاتمدارس الفيوم تنهي استعداداتها لاستقبال الطلاب غداً السبت في انطلاقة العام الدراسي الجديدسياسة“المركزي الأوروبي” يلمح لرفع جديد في أسعار الفائدة مواجهةً لمخاطر الطاقةالعالمانسحاب إسرائيلي من مرتفعات علي الطاهر في لبنان.. وتموضع جديد بالشقيفالعالمالرئيس الإيراني مسعود بزشكيان يصل إلى نيودلهي للمشاركة في قمة “بريكس”منوعاتوزير الري يتابع أعمال صيانة وتأهيل محطات الرفع لتعزيز جاهزية منظومة المياه لمواجهة أقصى الاحتياجات والسيولسياسةطريقة عمل المسقعة المصرية باللحمة المفرومة.. اعرف المكوناتسياسةعاجل.. إعلام يمني: غارات جوية تستهدف تجمعات حوثية في ميناء ومطار المخا والساحل الغربي وباب المندبمنوعاتناهد السباعي تكشف سر رفض الزواج وصفات لا تقبلها في الرجلالعالممحكمة كورية شمالية تبرئ الرئيس السابق في قضية التستر على وزير دفاع أسبقسياسةبسبب خلافات الجيرة.. ضبط المتهم بالتعدي على نجار بسلاح أبيض في دمياطسياسةطرق دفع فاتورة الكهرباء بالموبايل 2026.. خطوات الاستعلام والسداد إلكترونياسياسةوزير الدفاع الإسرائيلي : لدينا في الشمال منطقة أمنية محصنة لم يسبق لها مثيلسياسةوكالة الطاقة الدولية تحذر من اتساع فجوة المعروض النفطي لعام 2026 بسبب تأخر تعافي التدفقات الخليجيةفنونختام مهرجان الفنون بالدورة الـ59 لأولمبياد الشركات ببورسعيد وتوزيع الجوائز على الفائزينسياسةساعة Apple Watch هي المفتاح.. آبل تكشف طريقة فتح قفل آيفون Duo الجديدالعالم11 سبتمبر.. ربع قرن على اليوم الذي غيّر وجه العالمسياسةالأرصاد تكشف مفاجأة بشأن حالة الطقس.. فيديوسياسةسعر الديزل الأمريكي يتجاوز 6 دولارات للجالون لأول مرة في التاريخالعالمقتلى في انقلاب حافلة سياحية هولندية بسويسراسياسةالهجرة الدولية : نزوح 46 ألف يمني خلال أسبوع مع تصاعد القتالمنوعاتمدارس الفيوم تنهي استعداداتها لاستقبال الطلاب غداً السبت في انطلاقة العام الدراسي الجديدسياسة“المركزي الأوروبي” يلمح لرفع جديد في أسعار الفائدة مواجهةً لمخاطر الطاقةالعالمانسحاب إسرائيلي من مرتفعات علي الطاهر في لبنان.. وتموضع جديد بالشقيفالعالمالرئيس الإيراني مسعود بزشكيان يصل إلى نيودلهي للمشاركة في قمة “بريكس”منوعاتوزير الري يتابع أعمال صيانة وتأهيل محطات الرفع لتعزيز جاهزية منظومة المياه لمواجهة أقصى الاحتياجات والسيولسياسةطريقة عمل المسقعة المصرية باللحمة المفرومة.. اعرف المكوناتسياسةعاجل.. إعلام يمني: غارات جوية تستهدف تجمعات حوثية في ميناء ومطار المخا والساحل الغربي وباب المندب
أسعار
دولار أمريكي51.34EGPيورو59.64EGPجنيه إسترليني69.40EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي166.60EGPدينار أردني72.41EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.63EGPذهب 247,164.52EGP/جمذهب 216,268.96EGP/جمذهب 185,373.39EGP/جمفضة105.50EGP/جم
دولار أمريكي51.34EGPيورو59.64EGPجنيه إسترليني69.40EGPريال سعودي13.69EGPدرهم إماراتي13.98EGPدينار كويتي166.60EGPدينار أردني72.41EGPريال قطري14.10EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.63EGPذهب 247,164.52EGP/جمذهب 216,268.96EGP/جمذهب 185,373.39EGP/جمفضة105.50EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

قبل الدراسة وبدل السندوتشات الجاهزة، 10 أفكار صحية للانش بوكس لزيادة تركيز الأطفال

بقلم Veto (Sports) · قبل 41 دقيقة · 1 دقيقة قراءة Veto (Sports) ↗
قبل الدراسة وبدل السندوتشات الجاهزة، 10 أفكار صحية للانش بوكس لزيادة تركيز الأطفال

قدمت الدكتورة منال عز الدين، الباحثة في معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، مجموعة من الأفكار الصحية والمتنوعة لتحضير سندوتشات الأطفال داخل اللانش بوكس المدرسي، بما يساعد على توفير وجبة متوازنة تمد الطفل بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة خلال اليوم الدراسي.

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *