كم ساعة نوم يحتاج طفلك حسب عمره؟

ملخص الخبر

• تختلف توصيات ساعات النوم للأطفال بناءً على فئاتهم العمرية من الرضع حتى المراهقين.
• يحتاج الرضع من 4 إلى 12 شهراً لنوم يتراوح بين 12 إلى 16 ساعة بما في ذلك القيلولة.
• تتراوح احتياجات النوم للأطفال في سن المدرسة بين 9 إلى 12 ساعة، بينما يحتاج المراهقون من 8 إلى 10 ساعات.
• يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ضرورياً لتحسين الانتباه والسلوك والتعلم والصحة الجسدية والنفسية للطفل.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.