مباشر الأحد، 21 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةوزير الخارجية يبحث مع نظيره السعودي سبل تعزيز العلاقات الثنائية والتطورات الإقليميةمنوعاتغدا.. بدء التصفيات النهائية للمسابقة العالمية «مواهب وقدرات» للطلاب الوافدين والأجانبمنوعاتدون إصابات.. انقلاب كتلة خرسانية على كورنيش بمنطقة ميامي بالإسكندريةمنوعاتأسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 21 يونيو 2026منوعاتموعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الأحد 21 يونيو 2026رياضة محليةكأس العالم 2026، أويدا يسجل هدف اليابان الثاني في مرمى تونسمنوعاتانتشال جثمان شاب غرق داخل بحر القرينين في المنوفيةرياضة محليةكأس العالم 2026، كامادا يسجل الهدف الأول لمنتخب اليابان في شباك تونسسياسةمدرب اليابان يُشيد بالجندي المجهول في رباعية تونسالعالم“يسرائيل هيوم”: إسرائيل نقلت رسالة إلى واشنطن حول أنفاق ومراكز قيادة لـ”حزب الله”العالمهدوء حذر في جنوب لبنان بعد يومين داميينمنوعاتإعلام عبري: مقتل وإصابة أكثر من 26 عسكريا إسرائيليا بينهم ضابط كبير بلبنانسياسةزيلينسكي يحث بيلاروسيا مجدداً على تفكيك محطات وسيطةالعالمالأميرة ليونور ووالدها الملك فيليبي السادس يؤديان أول تدريب طيران مشترك فوق المتوسط (فيديو)منوعاتمدير «تعليم الفيوم»: لا معوقات في أول أيام امتحانات الثانوية العامة وغرفة العمليات تعمل على مدار الساعةرياضة محليةسعاد حسني، أفضل ممثلات القرن العشرين التي كتب نهايتها صلاح جاهينسياسةتحذيرات في إسرائيل من تورطها بمصيدة لبنان ودعوات للبحث عن مخارج سياسيةمنوعاتخلال ساعات.. استكمال محاكمة 71 متهما في قضية «خلية التجمع»منوعاتلتحقيق أرباح.. التحقيق مع صانعة محتوى بتهمة بث «فيديوهات خادشة» بالجيزةمنوعاتزفاف الأحلام… كيف خطفت دوا ليبا الأنظار بفستان أسطوري من شانيل؟رياضة محليةوزير الخارجية يبحث مع نظيره السعودي سبل تعزيز العلاقات الثنائية والتطورات الإقليميةمنوعاتغدا.. بدء التصفيات النهائية للمسابقة العالمية «مواهب وقدرات» للطلاب الوافدين والأجانبمنوعاتدون إصابات.. انقلاب كتلة خرسانية على كورنيش بمنطقة ميامي بالإسكندريةمنوعاتأسعار الخضروات والفاكهة اليوم الأحد 21 يونيو 2026منوعاتموعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الأحد 21 يونيو 2026رياضة محليةكأس العالم 2026، أويدا يسجل هدف اليابان الثاني في مرمى تونسمنوعاتانتشال جثمان شاب غرق داخل بحر القرينين في المنوفيةرياضة محليةكأس العالم 2026، كامادا يسجل الهدف الأول لمنتخب اليابان في شباك تونسسياسةمدرب اليابان يُشيد بالجندي المجهول في رباعية تونسالعالم“يسرائيل هيوم”: إسرائيل نقلت رسالة إلى واشنطن حول أنفاق ومراكز قيادة لـ”حزب الله”العالمهدوء حذر في جنوب لبنان بعد يومين داميينمنوعاتإعلام عبري: مقتل وإصابة أكثر من 26 عسكريا إسرائيليا بينهم ضابط كبير بلبنانسياسةزيلينسكي يحث بيلاروسيا مجدداً على تفكيك محطات وسيطةالعالمالأميرة ليونور ووالدها الملك فيليبي السادس يؤديان أول تدريب طيران مشترك فوق المتوسط (فيديو)منوعاتمدير «تعليم الفيوم»: لا معوقات في أول أيام امتحانات الثانوية العامة وغرفة العمليات تعمل على مدار الساعةرياضة محليةسعاد حسني، أفضل ممثلات القرن العشرين التي كتب نهايتها صلاح جاهينسياسةتحذيرات في إسرائيل من تورطها بمصيدة لبنان ودعوات للبحث عن مخارج سياسيةمنوعاتخلال ساعات.. استكمال محاكمة 71 متهما في قضية «خلية التجمع»منوعاتلتحقيق أرباح.. التحقيق مع صانعة محتوى بتهمة بث «فيديوهات خادشة» بالجيزةمنوعاتزفاف الأحلام… كيف خطفت دوا ليبا الأنظار بفستان أسطوري من شانيل؟
أسعار
دولار أمريكي49.92EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني66.04EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.59EGPدينار كويتي161.43EGPدينار أردني70.41EGPريال قطري13.71EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.35EGPذهب 246,671.49EGP/جمذهب 215,837.55EGP/جمذهب 185,003.61EGP/جمفضة104.26EGP/جم
دولار أمريكي49.92EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني66.04EGPريال سعودي13.31EGPدرهم إماراتي13.59EGPدينار كويتي161.43EGPدينار أردني70.41EGPريال قطري13.71EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.35EGPذهب 246,671.49EGP/جمذهب 215,837.55EGP/جمذهب 185,003.61EGP/جمفضة104.26EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
رياضة محلية

كم يحتاج جسمك من الخضار والفاكهة يوميًا؟ الصحة العالمية تجيب

بقلم rivo_admin · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة
كم يحتاج جسمك من الخضار والفاكهة يوميًا؟ الصحة العالمية تجيب

أكدت منظمة الصحة العالمية أهمية تناول الخضراوات والفاكهة بشكل يومي كجزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، مشيرة إلى أن الحصول على الكميات الموصى بها يساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن الكمية المناسبة التي ينصح بتناولها يوميًا تبلغ خمس حصص

المصدر: Veto (Sports)

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *