كيف تعيش يومك بدون توتر؟.. 7 عادات بسيطة تغيّر مزاجك للأفضل
هناك فترات نمر بها جميعا نستيقظ فيها بمزاج سيئ أو نشعر بالإحباط دون سبب واضح، وفي مثل هذه الأوقات قد يبدو إنجاز أبسط الأمور أمرا صعبا، ويشير الخبراء إلى أن تحسين المزاج لا يتطلب تغييرات جذرية أو مجهودا كبيرا فأحيانا تكفي عادات صغيرة وبسيطة، لتمنحنا شعورا أفضل وتساعدنا على اجتياز اليوم بطاقة أكثر إيجابية. وخلال.
المصدر: الأسبوع
2
مشاهدة
