لديك وقت لممارسة الرياضة… لكن ما ينقصك هو الطاقة

العائق الحقيقي أمام ممارسة الرياضة ليس دائماً ضيق الوقت، بل نفاد الطاقة تحت وطأة القرارات والالتزامات اليومية، مما يجعل الراحة أكثر إغراءً من الحركة. يمكن تجاوز ذلك بتحسين النوم والغذاء، وممارسة الرياضة في بداية اليوم، وتبسيط التمارين إلى فترات قصيرة، وإعادة ترتيب الأولويات لإفساح مكان ثابت لها.

المصدر: الإندبندنت عربية