لماذا نكتسب وزناً زائداً في الشتاء رغم قلة الطعام أحياناً؟
رجوع
ملخص الخبر
- تتسبب عدة عوامل في زيادة الوزن خلال فصل الشتاء مثل تأثير الساعات البيولوجية واشتهاء الأطعمة عالية السعرات.
- يقلل الطقس البارد من ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية مما يؤدي لقضاء وقت أطول في تناول الوجبات الخفيفة.
- قد يفسر الجسم إشارات العطش على أنها جوع بسبب قلة شرب الماء في الأجواء الباردة.
- يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات إلى زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ مما يزيد من الرغبة في تناول الحلويات.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
يجد بعض الناس صعوبة في تجنب اكتساب عدة كيلوغرامات في الشتاء. قد تكون هناك عدة عوامل تؤدي إلى ذلك، والوعي بها يمكن أن يساعد على التغلب على زيادة الوزن.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة