لو طفلك وزنه زاد، نصائح وعادات صحية لتخسيسه دون الضغط عليه
رجوع
ملخص الخبر
- تعتمد مواجهة سمنة الأطفال على تبني الأسرة بأكملها لنمط حياة صحي بدلاً من إجبار الطفل على حمية قاسية.
- يجب تقديم وجبات متوازنة غنية بالبروتين والألياف مع تقليل المشروبات المحلاة تدريجياً واستبدالها بالماء والفاكهة.
- يساعد تنظيم مواعيد الوجبات وتشجيع الطفل على الحركة واللعب النشط في تحسين وزنه وصحته البدنية.
- يساهم النوم الكافي والمنتظم وتقليل وقت الشاشات في تنظيم شهية الطفل وتحسين مستوى نشاطه اليومي.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
زيادة وزن الأطفال، من الأمور التي تحتاج إلى تعامل واعٍ ومتوازن من الأسرة، خاصة عندما يبدأ الطفل في اكتساب وزن زائد في سنواته الأولى، سواء نتيجة العادات الغذائية غير الصحية، أو قلة الحركة.
المصدر: Veto
0
مشاهدة