مباشر السبت، 1 أغسطس 2026
عاجل
سياسةبرشلونة يضم الموهبة البلجيكية جيسي بيسيو بعقد حتى 2031سياسةأزمة أطباء الأسنان في مصر.. هل تعيد منظومة التعليم رسم مستقبل المهنة؟صحةترامب يجدد دعم المغرب في قضية إقليم الصحراءرياضة محليةأحرزن 83 هدفاً… ناشئات مصر يكتسحن فيجي في مونديال اليدسياسةأحمد حسن: رضا سليم يقترب من المصري بعد تعثر انتقاله إلى الجيش الملكيسياسةبقيادة معتمد جمال.. الزمالك يبدأ معسكر الإعداد للموسم الجديدفنون«شئ في منتهى الغرابة».. عمرو عاطف سمير معلقا على تحويل «أولاد حارتنا» لعمل دراميمنوعاتسعر الدولار اليوم السبت 1 أغسطس 2026 بمكاتب الصرافةسياسةميلان يستهدف إبراهيم دياز لتعويض لياو.. وجالطة سراي يترقب ضم النجم البرتغاليسياسةحركة فتح: مصر قطعت الطريق أمام تهجير الشعب الفلسطينيرياضة محليةبوروسيا دورتموند يهزم طوكيو وديّاًسياسةفون دير لاين تؤكد ضرورة تعزيز الرقابة على الحدود الأوروبيةسياسةالدفاع الروسية: السيطرة على بلدتين جديدتين في مقاطعتي زابوروجيه وخاركوفسياسةالرهبنة اليسوعية تحتفل بعيد القديس إغناطيوس دي لويولاالعالملحظة انهيار صخري أثناء وقوع زلزال ضرب إيطالياسياسةأخبار التوك شو| استقرار الطقس والعملات والذهب.. خبير عسكري: التصعيد مع إيران يهدد الاقتصاد العالميسياسةإصابة دي يونج تعيد أوناحي إلى اهتمامات برشلونةمنوعاتحملات مكثفة بمرور الفيوم.. ضبط مركبات مخالفة وتحرير 300 مخالفة مروريةسياسةشراكات عالمية واستثمارات.. الإنتاج الحربي يواصل تنفيذ رؤية الدولة مع بلغاريا لدعم الصناعة المصريةرياضة محليةالبلايلي يقترب من الترجي مجدداًسياسةبرشلونة يضم الموهبة البلجيكية جيسي بيسيو بعقد حتى 2031سياسةأزمة أطباء الأسنان في مصر.. هل تعيد منظومة التعليم رسم مستقبل المهنة؟صحةترامب يجدد دعم المغرب في قضية إقليم الصحراءرياضة محليةأحرزن 83 هدفاً… ناشئات مصر يكتسحن فيجي في مونديال اليدسياسةأحمد حسن: رضا سليم يقترب من المصري بعد تعثر انتقاله إلى الجيش الملكيسياسةبقيادة معتمد جمال.. الزمالك يبدأ معسكر الإعداد للموسم الجديدفنون«شئ في منتهى الغرابة».. عمرو عاطف سمير معلقا على تحويل «أولاد حارتنا» لعمل دراميمنوعاتسعر الدولار اليوم السبت 1 أغسطس 2026 بمكاتب الصرافةسياسةميلان يستهدف إبراهيم دياز لتعويض لياو.. وجالطة سراي يترقب ضم النجم البرتغاليسياسةحركة فتح: مصر قطعت الطريق أمام تهجير الشعب الفلسطينيرياضة محليةبوروسيا دورتموند يهزم طوكيو وديّاًسياسةفون دير لاين تؤكد ضرورة تعزيز الرقابة على الحدود الأوروبيةسياسةالدفاع الروسية: السيطرة على بلدتين جديدتين في مقاطعتي زابوروجيه وخاركوفسياسةالرهبنة اليسوعية تحتفل بعيد القديس إغناطيوس دي لويولاالعالملحظة انهيار صخري أثناء وقوع زلزال ضرب إيطالياسياسةأخبار التوك شو| استقرار الطقس والعملات والذهب.. خبير عسكري: التصعيد مع إيران يهدد الاقتصاد العالميسياسةإصابة دي يونج تعيد أوناحي إلى اهتمامات برشلونةمنوعاتحملات مكثفة بمرور الفيوم.. ضبط مركبات مخالفة وتحرير 300 مخالفة مروريةسياسةشراكات عالمية واستثمارات.. الإنتاج الحربي يواصل تنفيذ رؤية الدولة مع بلغاريا لدعم الصناعة المصريةرياضة محليةالبلايلي يقترب من الترجي مجدداً
أسعار
دولار أمريكي51.11EGPيورو58.83EGPجنيه إسترليني68.76EGPريال سعودي13.63EGPدرهم إماراتي13.92EGPدينار كويتي165.14EGPدينار أردني72.09EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.56EGPذهب 246,644.61EGP/جمذهب 215,814.03EGP/جمذهب 184,983.46EGP/جمفضة94.80EGP/جم
دولار أمريكي51.11EGPيورو58.83EGPجنيه إسترليني68.76EGPريال سعودي13.63EGPدرهم إماراتي13.92EGPدينار كويتي165.14EGPدينار أردني72.09EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.56EGPذهب 246,644.61EGP/جمذهب 215,814.03EGP/جمذهب 184,983.46EGP/جمفضة94.80EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

ليستا متشابهتين… الفرق الصحي بين السردين والأنشوجة

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
ليستا متشابهتين… الفرق الصحي بين السردين والأنشوجة

يُعدّ السردين والأنشوجة من الأسماك الصغيرة الغنية بالعناصر الغذائية؛ إذ يوفران كميات جيدة من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *