مباشر السبت، 27 يونيو 2026
عاجل
رياضة محليةشاهد فرحة ورقص حسام حسن بتأهل مصر في كأس العالم 2026منوعاتقديم من 2024.. ملابسات فيديو مشاجرة بسبب خلافات الميراث في المعصرةالشرق الأوسطتصعيد الاحتجاجات في بريطانيا.. اقتحام مصنع وطعن ضد حظر “حركة فلسطين”رياضة محليةالتحفظ على 29 طن أغذية خلال حملات رقابية مكثفة بالإسكندريةمنوعاتكيف تُطورين حواس مولودكِ الخمس في شهره الثاني تحديداً؟منوعاتالإمارات تستنكر الهجوم الإيراني على البحرين وتدعو لحفظ أمن المنطقةرياضة محليةوكيل قصر العيني: خطط متكاملة لتوجيه القوافل الطبية بناء على احتياجات المجتمعمنوعاتحماة الوطن في ذكرى ثورة «30 يونيو»: بداية انطلاق التنمية والمشروعات القوميةرياضة محليةالكونغو الديمقراطية تسعى لتحقيق إنجاز تاريخي بالمونديال من بوابة أوزبكستانسياسةإصابة فلسطيني واعتقال اثنين في اقتحامات إسرائيلية في الضفةمنوعاتوفاة طفل أمريكي يزن 114 كيلوجرامًا.. والشرطة تعتقل والديه بتهمة القتلسياسةالبحرين تدين استهداف أراضيها بمسيّرات إيرانية وتؤكد احتفاظها بحق الدفاع عن سيادتهاسياسة«مونديال 2026»: نيوزيلندا تشعر بخيبة أمل… لكنها فخورةرياضة محليةمستشار المرشد الإيراني يحذر دول الخليج: حياتكم مرهونة بسقف تحمل طهرانالعالمدميترييف يسخر من امتيازات فون دير لاين وتمتعها بتكييف مكتبها خلافا لباقي موظفي المفوضيةرياضة محليةرئيس أزهر الإسماعيلية يتابع امتحانات الثانوية للقسم العلمي بمعهد محمد جبر بالقصاصينالعالممقتل طيار وإصابة 13 آخرين في اصطدام طائرة بناطحة سحاب في بكين (فيديو+صور)منوعاتامتحانات الدور الثاني الشهادة الأزهرية 2026.. جدول الابتدائية والإعدادية وصفوف النقلمنوعاتمحمد صلاح يواصل صناعة التاريخ مع منتخب مصر في كأس العالم 2026سياسةالجنوب السوري يشهد 6 توغلات إسرائيلية خلال ساعاترياضة محليةشاهد فرحة ورقص حسام حسن بتأهل مصر في كأس العالم 2026منوعاتقديم من 2024.. ملابسات فيديو مشاجرة بسبب خلافات الميراث في المعصرةالشرق الأوسطتصعيد الاحتجاجات في بريطانيا.. اقتحام مصنع وطعن ضد حظر “حركة فلسطين”رياضة محليةالتحفظ على 29 طن أغذية خلال حملات رقابية مكثفة بالإسكندريةمنوعاتكيف تُطورين حواس مولودكِ الخمس في شهره الثاني تحديداً؟منوعاتالإمارات تستنكر الهجوم الإيراني على البحرين وتدعو لحفظ أمن المنطقةرياضة محليةوكيل قصر العيني: خطط متكاملة لتوجيه القوافل الطبية بناء على احتياجات المجتمعمنوعاتحماة الوطن في ذكرى ثورة «30 يونيو»: بداية انطلاق التنمية والمشروعات القوميةرياضة محليةالكونغو الديمقراطية تسعى لتحقيق إنجاز تاريخي بالمونديال من بوابة أوزبكستانسياسةإصابة فلسطيني واعتقال اثنين في اقتحامات إسرائيلية في الضفةمنوعاتوفاة طفل أمريكي يزن 114 كيلوجرامًا.. والشرطة تعتقل والديه بتهمة القتلسياسةالبحرين تدين استهداف أراضيها بمسيّرات إيرانية وتؤكد احتفاظها بحق الدفاع عن سيادتهاسياسة«مونديال 2026»: نيوزيلندا تشعر بخيبة أمل… لكنها فخورةرياضة محليةمستشار المرشد الإيراني يحذر دول الخليج: حياتكم مرهونة بسقف تحمل طهرانالعالمدميترييف يسخر من امتيازات فون دير لاين وتمتعها بتكييف مكتبها خلافا لباقي موظفي المفوضيةرياضة محليةرئيس أزهر الإسماعيلية يتابع امتحانات الثانوية للقسم العلمي بمعهد محمد جبر بالقصاصينالعالممقتل طيار وإصابة 13 آخرين في اصطدام طائرة بناطحة سحاب في بكين (فيديو+صور)منوعاتامتحانات الدور الثاني الشهادة الأزهرية 2026.. جدول الابتدائية والإعدادية وصفوف النقلمنوعاتمحمد صلاح يواصل صناعة التاريخ مع منتخب مصر في كأس العالم 2026سياسةالجنوب السوري يشهد 6 توغلات إسرائيلية خلال ساعات
أسعار
دولار أمريكي49.52EGPيورو56.41EGPجنيه إسترليني65.39EGPريال سعودي13.21EGPدرهم إماراتي13.48EGPدينار كويتي160.05EGPدينار أردني69.85EGPريال قطري13.60EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.27EGPذهب 246,512.84EGP/جمذهب 215,698.74EGP/جمذهب 184,884.63EGP/جمفضة94.41EGP/جم
دولار أمريكي49.52EGPيورو56.41EGPجنيه إسترليني65.39EGPريال سعودي13.21EGPدرهم إماراتي13.48EGPدينار كويتي160.05EGPدينار أردني69.85EGPريال قطري13.60EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.27EGPذهب 246,512.84EGP/جمذهب 215,698.74EGP/جمذهب 184,884.63EGP/جمفضة94.41EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

ليس البيض فقط… 5 أطعمة غنية بالكولين تدعم صحة الدماغ والكبد

بقلم rivo_admin · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة
ليس البيض فقط… 5 أطعمة غنية بالكولين تدعم صحة الدماغ والكبد

يُعرف البيض بأنه أحد أفضل المصادر الغذائية للكولين، إلا أنه ليس الوحيد، فهناك أطعمة أخرى تحتوي على كميات أكبر من هذا العنصر الغذائي الأساسي.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *