مباشر الجمعة، 26 يونيو 2026
عاجل
العالمبمناسبة مرور 50 عاما.. إسرائيل ترفع السرية عن وثائق عملية عنتيبي الشهيرةالعالمقناة عبرية تنشر بنود اتفاق الإطار بين لبنان وإسرائيلالعالمبنسبة 100%.. ترامب يتوعد الدول التي تفرض ضرائب رقمية على الشركات الأمريكيةمنوعاتتشكيل مباراة فرنسا ضد النرويج الرسمي في كأس العالم 2026.. مفاجآت بالجملةالعالمتقرير: ارتفاع عدد الأطفال الذين تعطل تعليمهم بسبب النزاعات والأزمات إلى نحو 258 مليونا حول العالمرياضة محليةأعراض وأسباب تليف الكبد وطرق العلاجالعالمارتفاع “مقلق” في الوفيات بمراكز احتجاز المهاجرين.. والأمم المتحدة تدعو واشنطن إلى إجراء تحقيقرياضة محليةمدرب البرتغال: اشتريت تذاكر لعائلتي قبل 7 أشهر بسبب جماهير كولومبياسياسةآيزنكوت… جنرال سابق متشدد يهدد بإطاحة نتنياهو في الانتخاباتسياسةاتفاق إطاري بين لبنان وإسرائيل يتضمن انسحاباتمنوعاتمصطفى بكري يطالب بزيادة رواتب أعضاء هيئة التدريس: المعيد بياخد 4500 جنيه.. يعمل بيها إيه؟العالمقوس قزح أم كأس العالم؟.. إضاءات بفندق منتخب مصر في أمريكا تثير غضباسياسةترامب يتهم إيران بقصف سفن في مضيق هرمزمنوعاتتشكيل مباراة العراق ضد السنغال الرسمي في كأس العالم 2026سياسةالسعودية تنظم إدارة محجوزات جرائم غسل الأموال وتمويل الإرهابرياضة محليةسعر صرف الدولار في البنوك المصرية اليوم الجمعة (آخر تحديث)رياضة محليةإصابة 7 أشخاص في انقلاب ميكروباص على طريق طنطا – كفر الزيات بالغربيةالعالماتفاق إطاري بين لبنان وإسرائيل.. ونتنياهو: ضربة لإيرانرياضة محليةمجلس أمناء مستشفى 25 يناير ينعى عمرو حلمي ويخلد اسمه على دور العملياتسياسةالملاكم الأوكراني أوسيك يعلن تخليه عن ألقابه العالمية الثلاثةالعالمبمناسبة مرور 50 عاما.. إسرائيل ترفع السرية عن وثائق عملية عنتيبي الشهيرةالعالمقناة عبرية تنشر بنود اتفاق الإطار بين لبنان وإسرائيلالعالمبنسبة 100%.. ترامب يتوعد الدول التي تفرض ضرائب رقمية على الشركات الأمريكيةمنوعاتتشكيل مباراة فرنسا ضد النرويج الرسمي في كأس العالم 2026.. مفاجآت بالجملةالعالمتقرير: ارتفاع عدد الأطفال الذين تعطل تعليمهم بسبب النزاعات والأزمات إلى نحو 258 مليونا حول العالمرياضة محليةأعراض وأسباب تليف الكبد وطرق العلاجالعالمارتفاع “مقلق” في الوفيات بمراكز احتجاز المهاجرين.. والأمم المتحدة تدعو واشنطن إلى إجراء تحقيقرياضة محليةمدرب البرتغال: اشتريت تذاكر لعائلتي قبل 7 أشهر بسبب جماهير كولومبياسياسةآيزنكوت… جنرال سابق متشدد يهدد بإطاحة نتنياهو في الانتخاباتسياسةاتفاق إطاري بين لبنان وإسرائيل يتضمن انسحاباتمنوعاتمصطفى بكري يطالب بزيادة رواتب أعضاء هيئة التدريس: المعيد بياخد 4500 جنيه.. يعمل بيها إيه؟العالمقوس قزح أم كأس العالم؟.. إضاءات بفندق منتخب مصر في أمريكا تثير غضباسياسةترامب يتهم إيران بقصف سفن في مضيق هرمزمنوعاتتشكيل مباراة العراق ضد السنغال الرسمي في كأس العالم 2026سياسةالسعودية تنظم إدارة محجوزات جرائم غسل الأموال وتمويل الإرهابرياضة محليةسعر صرف الدولار في البنوك المصرية اليوم الجمعة (آخر تحديث)رياضة محليةإصابة 7 أشخاص في انقلاب ميكروباص على طريق طنطا – كفر الزيات بالغربيةالعالماتفاق إطاري بين لبنان وإسرائيل.. ونتنياهو: ضربة لإيرانرياضة محليةمجلس أمناء مستشفى 25 يناير ينعى عمرو حلمي ويخلد اسمه على دور العملياتسياسةالملاكم الأوكراني أوسيك يعلن تخليه عن ألقابه العالمية الثلاثة
أسعار
دولار أمريكي49.53EGPيورو56.27EGPجنيه إسترليني65.31EGPريال سعودي13.21EGPدرهم إماراتي13.49EGPدينار كويتي160.10EGPدينار أردني69.86EGPريال قطري13.61EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.27EGPذهب 246,493.02EGP/جمذهب 215,681.39EGP/جمذهب 184,869.76EGP/جمفضة94.37EGP/جم
دولار أمريكي49.53EGPيورو56.27EGPجنيه إسترليني65.31EGPريال سعودي13.21EGPدرهم إماراتي13.49EGPدينار كويتي160.10EGPدينار أردني69.86EGPريال قطري13.61EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.27EGPذهب 246,493.02EGP/جمذهب 215,681.39EGP/جمذهب 184,869.76EGP/جمفضة94.37EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

ماذا تأكل لحماية قلبك؟ 10 أطعمة ينصح بها خبراء التغذية

بقلم rivo_admin · قبل 5 ساعات · 1 دقيقة قراءة
ماذا تأكل لحماية قلبك؟ 10 أطعمة ينصح بها خبراء التغذية

تُعدُّ زيادة تناول الألياف الغذائية من أبسط الوسائل للحفاظ على صحة القلب، إذ تُسهم في خفض مستويات الكوليسترول، وتنظيم ضغط الدم، والمساعدة على التحكّم في الوزن.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *