ما هي علامات نقص فيتامين «ب12»؟
رجوع
يُعد فيتامين B12، المعروف أيضا باسم الكوبالامين، من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، إلا أنه لا يستطيع إنتاجه ذاتيا، ما يجعل الحصول عليه من المصادر الغذائية أو المكملات أمرا ضروريا. ويلعب هذا الفيتامين دورا رئيسيا في تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، والمساهمة في تصنيع الحمض النووي.
المصدر: الأسبوع
2
مشاهدة