مباشر الثلاثاء، 10 نوفمبر 2026

عاجل

محلياتجامعة الأقصر تطلق حملة توعوية لمواجهة الإدمان.. وتعرف الطلاب بمخاطر التعاطي وسبل العلاجالعالمبنغلاديش ترفض طلب الشيخة حسينة الحصول على جواز سفر للعودة إلى الوطنرياضة محليةخالد الغندور يوجه رسالة دعم لأفشة بعد خضوعه لعملية جراحيةالشرق الأوسطأحمد موسى: لا بد من ملاحقة قضائية للإخوان الإرهابيين على مستوى العالمرياضة عالميةستراسبورج الفرنسي يدعو أحمد أبو مسلم للإحتفال بمرور 120 عامًا على تأسيسهالشرق الأوسطحزب المصريين الأحرار: مصر سبقت العالم فى كشف منظومة الإرهابالشرق الأوسطمن البلديات إلى السوشيال ميديا.. تفاصيل خطة الإخوان لخداع السلطات الفرنسيةصحةهل تعاني ارتفاع ضغط الدم؟.. السبانخ سر غذائي يدعم صحة القلبرياضة عالميةإصابة مفاجئة تضرب تشواميني في معسكر منتخب فرنساالعالممرشح متوفى يتصدر نتائج انتخابات مجلس إحدى المقاطعات في ولاية كاليفورنيا الأمريكيةمحلياتالفاو تدرب 15 سيدة بأسيوط على الزراعة المحمية وتطور شبكة ري تخدم 95 فدانًاحوادثسيناريو «أوستينا» يتكرر بالوراق، الطب الشرعي يكشف مفاجأة في وفاة محام ونجليه بعد عام من دفنهمحوادثالقبض على طرفي مشاجرة بالأسلحة البيضاء بالإسكندريةرياضة محليةمحمد صلاح يظهر في المران الأول لمنتخب مصر تحت قيادة علي ماهررياضة محليةالزمالك يرد على أنباء استبعاد رموزه السابقين من اجتماع شركة الكرة | خاصمحليات“ملولة”… قرية تونسية يهجرها الصيادون بسبب نفوق الأسماك نتيجة التغيرات المناخيةالشرق الأوسططارق فهمي: مصر أفشلت مخططات التهجير.. وتقدم وساطة فاعلة وإغاثة مستمرة لأهل غزةحوادثالقبض على شخصين يروجان المخدرات بمدينة نصررياضة محليةطائرة الاتحاد السكندري تهزم المقاولون في الدوري المرتبطرياضة محليةبعد قرار إيقافه.. رضا عبد العال يعتذر عن خطأ حلقة «البريمو»: خالص العزاء للشعب المصريمحلياتجامعة الأقصر تطلق حملة توعوية لمواجهة الإدمان.. وتعرف الطلاب بمخاطر التعاطي وسبل العلاجالعالمبنغلاديش ترفض طلب الشيخة حسينة الحصول على جواز سفر للعودة إلى الوطنرياضة محليةخالد الغندور يوجه رسالة دعم لأفشة بعد خضوعه لعملية جراحيةالشرق الأوسطأحمد موسى: لا بد من ملاحقة قضائية للإخوان الإرهابيين على مستوى العالمرياضة عالميةستراسبورج الفرنسي يدعو أحمد أبو مسلم للإحتفال بمرور 120 عامًا على تأسيسهالشرق الأوسطحزب المصريين الأحرار: مصر سبقت العالم فى كشف منظومة الإرهابالشرق الأوسطمن البلديات إلى السوشيال ميديا.. تفاصيل خطة الإخوان لخداع السلطات الفرنسيةصحةهل تعاني ارتفاع ضغط الدم؟.. السبانخ سر غذائي يدعم صحة القلبرياضة عالميةإصابة مفاجئة تضرب تشواميني في معسكر منتخب فرنساالعالممرشح متوفى يتصدر نتائج انتخابات مجلس إحدى المقاطعات في ولاية كاليفورنيا الأمريكيةمحلياتالفاو تدرب 15 سيدة بأسيوط على الزراعة المحمية وتطور شبكة ري تخدم 95 فدانًاحوادثسيناريو «أوستينا» يتكرر بالوراق، الطب الشرعي يكشف مفاجأة في وفاة محام ونجليه بعد عام من دفنهمحوادثالقبض على طرفي مشاجرة بالأسلحة البيضاء بالإسكندريةرياضة محليةمحمد صلاح يظهر في المران الأول لمنتخب مصر تحت قيادة علي ماهررياضة محليةالزمالك يرد على أنباء استبعاد رموزه السابقين من اجتماع شركة الكرة | خاصمحليات“ملولة”… قرية تونسية يهجرها الصيادون بسبب نفوق الأسماك نتيجة التغيرات المناخيةالشرق الأوسططارق فهمي: مصر أفشلت مخططات التهجير.. وتقدم وساطة فاعلة وإغاثة مستمرة لأهل غزةحوادثالقبض على شخصين يروجان المخدرات بمدينة نصررياضة محليةطائرة الاتحاد السكندري تهزم المقاولون في الدوري المرتبطرياضة محليةبعد قرار إيقافه.. رضا عبد العال يعتذر عن خطأ حلقة «البريمو»: خالص العزاء للشعب المصري

أسعار

دولار أمريكي54.07EGPيورو60.59EGPجنيه إسترليني72.61EGPريال سعودي14.42EGPدرهم إماراتي14.72EGPدينار كويتي174.07EGPدينار أردني76.26EGPريال قطري14.85EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني8.09EGPذهب 247,009.05EGP/جمذهب 216,132.91EGP/جمذهب 185,256.78EGP/جمفضة89.57EGP/جم

دولار أمريكي54.07EGPيورو60.59EGPجنيه إسترليني72.61EGPريال سعودي14.42EGPدرهم إماراتي14.72EGPدينار كويتي174.07EGPدينار أردني76.26EGPريال قطري14.85EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني8.09EGPذهب 247,009.05EGP/جمذهب 216,132.91EGP/جمذهب 185,256.78EGP/جمفضة89.57EGP/جم

صحة

متى أخذت آخر نفس عميق؟ سر “احتباس الأنفاس” الخفي أمام الشاشات

بقلم الجزيرة - اقتصاد · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة الجزيرة - اقتصاد ↗

متى أخذت آخر نفس عميق؟ سر “احتباس الأنفاس” الخفي أمام الشاشات

قد يؤدي التركيز والتوتر أثناء استخدام الشاشات إلى حبس الأنفاس أو ضحالة التنفس دون وعي، ما يزيد التوتر والإرهاق، ويمكن الحد من ذلك بمراقبة التنفس وأخذ فترات راحة منتظمة.

المصدر: الجزيرة – اقتصاد

#الجزيرة

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد