مرض السكري.. 240 ثانية قد تصنع الفارق.. هل تختصر 4 دقائق يومياً طريق الوقاية من المرض؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- تساعد فترات قصيرة من النشاط البدني المكثف لا تتجاوز الدقيقة الواحدة في تحسين مستويات السكر في دم المصابين بالنوع الثاني.
- تساعد هذه التمارين القصيرة في تقليل ارتفاع مستويات السكر بعد وجبتي الإفطار والعشاء وجعل مستويات الجلوكوز أكثر استقراراً.
- تعتمد فكرة وجبات التمارين الخفيفة على تقسيم النشاط البدني إلى فترات قصيرة ومكثفة على مدار اليوم بدلاً من الجلسات الطويلة.
- لا تثبت هذه النتائج أن ممارسة التمارين لمدة أربع دقائق يومياً كافية للوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
بالنسبة لأي شخص يجد صعوبة في إيجاد وقت لممارسة التمارين الرياضية وسط جدول أعماله المزدحم، تقدم دراسة جديدة سبباً مثيراً للاهتمام لإعادة التفكير في مفهوم ممارسة الرياضة. فماذا لو كان تحسين مستويات السك صدى البلد : المصدر مرض السكري.. 240 ثانية قد تصنع الفارق.. هل تختصر 4 دقائق يومياً طريق الوقاية من المرض؟
المصدر: صدى البلد
0
مشاهدة