مباشر الثلاثاء، 3 نوفمبر 2026
عاجل
رياضة عالمية26 دقيقة من الأسئلة الصعبة… وفيسينغ يدافع عن الاتحادرياضة عالميةاعتماد تشكيل بعثة منتخب مصر للجولف المشاركة فى البطولة العربية للرجال والسيدات بالدوحةمحلياتمستقلة أم سنة، أمين الفتوى يوضح ما هي صلاة الزوال (فيديو)حوادثالقبض على المتهم بالتحرش بفتاة في قصر النيلمحلياتإذاعة البرنامج العام تحيي ذكرى ميلاد “بنت الشاطئ”العالمإنذارات بوجود قنابل على متن أربع طائرات مدنية متجهة إلى أوروباحوادثإصابات خطيرة لنحات إثر حادث داخل فندق تحت الإنشاء بالعاصمة الإداريةالشرق الأوسطالرئيس السيسي يؤكد دعم مصر الكامل لأمن واستقرار البحرين وسائر الدول الخليجيةرياضة محليةتحديد موعد مواجهات نصف نهائي ونهائي سوبر رجال كرة اليدالشرق الأوسطالسيسي وملك البحرين يبحثان الأزمة الإيرانية.. ورسالة مصرية بشأن أمن الخليجالعالمإعلام: قرار ترامب وقف المساعدات العسكرية لإسرائيل كان مفاجئا للمسؤولين الإسرائيليينمحلياتنقيب الإعلاميين يزور جامعة هيرتفوردشاير بالعاصمة الجديدةرياضة محليةسيراميكا يتقدم على أبو قير بهدفين فى الشوط الأول بكأس عاصمة مصررياضة محليةالقحطآني حكما لمواجهة مصر والإمارت في نهائي كأس الخليج للناشئينالشرق الأوسطتطوير الطيران المدني عبر «بوينغ» الأميركية يفجّر جدلاً في ليبيامحلياتوزير العمل: لا مساس بحقوق خبراء السلامة والصحة المهنيةاقتصادمستثمرو “وول ستريت” يترقبون بشغف نتائج انتخابات الكونجرس الأمريكي وتأثيرها على الأسواقرياضة محليةكأس العاصمة، سيراميكا يتقدم على أبوقير للأسمدة بهدفين في الشوط الأولالشرق الأوسطرضائي: الرد الأمريكي على مطالب إيران “لم يكن مُرضياً”.. والدبلوماسية مرهونة بتلبية شروطناالشرق الأوسطإيران توسع بنك أهدافها نحو مصالح أمريكية وإسرائيلية في الجواررياضة عالمية26 دقيقة من الأسئلة الصعبة… وفيسينغ يدافع عن الاتحادرياضة عالميةاعتماد تشكيل بعثة منتخب مصر للجولف المشاركة فى البطولة العربية للرجال والسيدات بالدوحةمحلياتمستقلة أم سنة، أمين الفتوى يوضح ما هي صلاة الزوال (فيديو)حوادثالقبض على المتهم بالتحرش بفتاة في قصر النيلمحلياتإذاعة البرنامج العام تحيي ذكرى ميلاد “بنت الشاطئ”العالمإنذارات بوجود قنابل على متن أربع طائرات مدنية متجهة إلى أوروباحوادثإصابات خطيرة لنحات إثر حادث داخل فندق تحت الإنشاء بالعاصمة الإداريةالشرق الأوسطالرئيس السيسي يؤكد دعم مصر الكامل لأمن واستقرار البحرين وسائر الدول الخليجيةرياضة محليةتحديد موعد مواجهات نصف نهائي ونهائي سوبر رجال كرة اليدالشرق الأوسطالسيسي وملك البحرين يبحثان الأزمة الإيرانية.. ورسالة مصرية بشأن أمن الخليجالعالمإعلام: قرار ترامب وقف المساعدات العسكرية لإسرائيل كان مفاجئا للمسؤولين الإسرائيليينمحلياتنقيب الإعلاميين يزور جامعة هيرتفوردشاير بالعاصمة الجديدةرياضة محليةسيراميكا يتقدم على أبو قير بهدفين فى الشوط الأول بكأس عاصمة مصررياضة محليةالقحطآني حكما لمواجهة مصر والإمارت في نهائي كأس الخليج للناشئينالشرق الأوسطتطوير الطيران المدني عبر «بوينغ» الأميركية يفجّر جدلاً في ليبيامحلياتوزير العمل: لا مساس بحقوق خبراء السلامة والصحة المهنيةاقتصادمستثمرو “وول ستريت” يترقبون بشغف نتائج انتخابات الكونجرس الأمريكي وتأثيرها على الأسواقرياضة محليةكأس العاصمة، سيراميكا يتقدم على أبوقير للأسمدة بهدفين في الشوط الأولالشرق الأوسطرضائي: الرد الأمريكي على مطالب إيران “لم يكن مُرضياً”.. والدبلوماسية مرهونة بتلبية شروطناالشرق الأوسطإيران توسع بنك أهدافها نحو مصالح أمريكية وإسرائيلية في الجوار
أسعار
دولار أمريكي55.42EGPيورو62.04EGPجنيه إسترليني74.31EGPريال سعودي14.78EGPدرهم إماراتي15.09EGPدينار كويتي178.20EGPدينار أردني78.16EGPريال قطري15.22EGPليرة تركية1.11EGPيوان صيني8.31EGPذهب 247,016.83EGP/جمذهب 216,139.73EGP/جمذهب 185,262.62EGP/جمفضة89.16EGP/جم
دولار أمريكي55.42EGPيورو62.04EGPجنيه إسترليني74.31EGPريال سعودي14.78EGPدرهم إماراتي15.09EGPدينار كويتي178.20EGPدينار أردني78.16EGPريال قطري15.22EGPليرة تركية1.11EGPيوان صيني8.31EGPذهب 247,016.83EGP/جمذهب 216,139.73EGP/جمذهب 185,262.62EGP/جمفضة89.16EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

مشكلات هضمية.. ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد تناول الطعام مباشرة؟

رجوع
بقلم صدى البلد · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة صدى البلد ↗
مشكلات هضمية.. ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد تناول الطعام مباشرة؟

ما يعرفه ريفو عن الخبر

  • يؤدي النوم بعد تناول الطعام مباشرة إلى مشكلات هضمية مثل ارتجاع حمض المعدة إلى المريء والشعور بالانتفاخ.
  • تزيد الوجبات الدسمة والكبيرة من احتمالات الشعور بعدم الراحة وتؤثر سلباً على جودة النوم.
  • توصي الإرشادات الطبية بالانتظار لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الاستلقاء للنوم.
  • يساهم تناول عشاء خفيف ومعتدل في تقليل الشعور بالثقل وتجنب الأطعمة التي تثير أعراض الحموضة.

هل تنتهين من تناول وجبة العشاء ثم تتجهين إلى السرير مباشرة؟ قد يبدو الأمر مريحًا، خاصة بعد يوم طويل، لكن النوم بعد الأكل مباشرة
صدى البلد : المصدر
مشكلات هضمية.. ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد تناول الطعام مباشرة؟

المصدر: صدى البلد

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *