مباشر الخميس، 9 يوليو 2026
عاجل
رياضة محليةمحافظة الشرقية تكثف حملات رش الناموس والحشرات الطائرةرياضة محليةمن الزراعة إلى الاستثمار، كيف تطور دور جهاز مستقبل مصر خلال 4 سنوات ؟رياضة محليةنتيجة الدبلومات الفنية بالقاهرة، مدير تعليم القاهرة تهنئ الأوائلمنوعات«السكر بكام؟».. استمرار صرف السلع التموينية شهر يوليو 2026رياضة محليةيورجن كلوب يتفق على تدريب منتخب ألمانيا بعقد حتى 2030اقتصادسعر الذهب في سوريا يسجل ارتفاعاً جديداًرياضة محليةالسكة الحديد: تشغيل قطارات مخصوصة بين القاهرة والإسماعيلية والإسكندريةمنوعاتلوحة سيارة مميزة.. 5 أشخاص يتنافسون على «ع م س 5555»سياسةإسواتيني تستقبل 11 مرحلا من أميركا في إطار حملة ضد المهاجرينرياضة محليةوزيرا الإسكان والعمل يبحثان تعزيز التعاون لتأهيل العمالة الفنيةرياضة محليةمحافظ بني سويف يهنئ أول الجمهورية بالدبلومات الفنية: نموذج مُشرف وثمرة الاجتهاد والمثابرةسياسةموخوفا تبلغ نهائي «ويمبلدون» أول مرة بعد إقصاء غوفرياضة محليةوزير الأوقاف من أوزبكستان: جئنا لإحياء همة التطلع نحو الإبداع في شتى ميادين العلومرياضة محليةاستعلم الآن، رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2026 برقم الجلوسسياسةباريس: الضربات الأميركية سببها انتهاك إيران التزاماتهارياضة محلية“تشريعية النواب” توافق على ضوابط إنشاء صندوق مستقبل مصر للثروة السياديةمنوعاتضمن «حياة كريمة».. «مياه البحيرة» تستلم الوصلات المنزلية بمنطقة البيضا في كفر الدوارسياسةموناليزا طفلة في معرض للوحات بوتيرو في نيويوركرياضة محليةضبط شخص استولى على 600 بطاقة تموينية بغرض التربح بالإسماعيليةالعالمنتنياهو: الحرب لم تنته بعد فكلما سقط محور تشكل آخررياضة محليةمحافظة الشرقية تكثف حملات رش الناموس والحشرات الطائرةرياضة محليةمن الزراعة إلى الاستثمار، كيف تطور دور جهاز مستقبل مصر خلال 4 سنوات ؟رياضة محليةنتيجة الدبلومات الفنية بالقاهرة، مدير تعليم القاهرة تهنئ الأوائلمنوعات«السكر بكام؟».. استمرار صرف السلع التموينية شهر يوليو 2026رياضة محليةيورجن كلوب يتفق على تدريب منتخب ألمانيا بعقد حتى 2030اقتصادسعر الذهب في سوريا يسجل ارتفاعاً جديداًرياضة محليةالسكة الحديد: تشغيل قطارات مخصوصة بين القاهرة والإسماعيلية والإسكندريةمنوعاتلوحة سيارة مميزة.. 5 أشخاص يتنافسون على «ع م س 5555»سياسةإسواتيني تستقبل 11 مرحلا من أميركا في إطار حملة ضد المهاجرينرياضة محليةوزيرا الإسكان والعمل يبحثان تعزيز التعاون لتأهيل العمالة الفنيةرياضة محليةمحافظ بني سويف يهنئ أول الجمهورية بالدبلومات الفنية: نموذج مُشرف وثمرة الاجتهاد والمثابرةسياسةموخوفا تبلغ نهائي «ويمبلدون» أول مرة بعد إقصاء غوفرياضة محليةوزير الأوقاف من أوزبكستان: جئنا لإحياء همة التطلع نحو الإبداع في شتى ميادين العلومرياضة محليةاستعلم الآن، رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2026 برقم الجلوسسياسةباريس: الضربات الأميركية سببها انتهاك إيران التزاماتهارياضة محلية“تشريعية النواب” توافق على ضوابط إنشاء صندوق مستقبل مصر للثروة السياديةمنوعاتضمن «حياة كريمة».. «مياه البحيرة» تستلم الوصلات المنزلية بمنطقة البيضا في كفر الدوارسياسةموناليزا طفلة في معرض للوحات بوتيرو في نيويوركرياضة محليةضبط شخص استولى على 600 بطاقة تموينية بغرض التربح بالإسماعيليةالعالمنتنياهو: الحرب لم تنته بعد فكلما سقط محور تشكل آخر
أسعار
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.64EGPجنيه إسترليني66.36EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.40EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.29EGPذهب 246,591.56EGP/جمذهب 215,767.61EGP/جمذهب 184,943.67EGP/جمفضة96.70EGP/جم
دولار أمريكي49.62EGPيورو56.64EGPجنيه إسترليني66.36EGPريال سعودي13.23EGPدرهم إماراتي13.51EGPدينار كويتي160.40EGPدينار أردني69.99EGPريال قطري13.63EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.29EGPذهب 246,591.56EGP/جمذهب 215,767.61EGP/جمذهب 184,943.67EGP/جمفضة96.70EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

مع اشتداد موجات الحر.. نصائح للحفاظ على الراحة وتحسين النوم ليلا

بقلم rivo_admin · قبل 58 دقيقة · 1 دقيقة قراءة
مع اشتداد موجات الحر.. نصائح للحفاظ على الراحة وتحسين النوم ليلا

يتطلب التعامل مع موجات الحر الشديدة اتخاذ إجراءات فعالة للحفاظ على صحة الجسم وتجنب تأثيرات ارتفاع الحرارة، خاصة مع تزايد صعوبة النوم والشعور بالإرهاق خلال فترات الطقس الحار.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *