ممارسة الرياضة صباحًا تعزز صحة القلب وتساعد في ضبط ضغط الدم

يعتقد كثيرون أن ممارسة الرياضة في الساعات الأولى من الصباح قد تمثل ضغطًا إضافيًا على القلب، خاصة أن ضغط الدم يرتفع بصورة طبيعية بعد الاستيقاظ، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أن هذا الارتفاع يعد استجابة فسيولوجية طبيعية ومؤقتة، بينما تظل الفوائد طويلة المدى لممارسة…

المصدر: صباح العربي