مباشر الجمعة، 23 أكتوبر 2026

عاجل

رياضة محليةالاتحاد يعبر منعطف الدرعية بثنائية إلينيخينا وفينالدومالشرق الأوسطوزير الأوقاف يدين الاعتداء الإرهابي على كنيسة الكرك في الأردن: “جريمة تناقض جوهر الأديان”العالمواشنطن تحظر دخول السيارات الصينية “المتصلة بالإنترنت”منشآتها العسكرية في الخارجمحلياتاستجابة لشكوى مواطن، إزالة تراكمات قمامة من أحد شوارع حي أول بالإسماعيليةرياضة عالميةبايرن ميونخ يعلن نقل مدربه كومباني إلى المستشفى بعد سقوطه خلال المرانالشرق الأوسطأكثر من 21 مليون أمريكي يصوتون مبكرا في انتخابات التجديد النصفي للكونجرس| تصاعد المشاركة في ولايات حاسمة.. وترامب يتوعد بـ«فيتو» ضد الديمقراطيينالشرق الأوسطوزير الخارجية الأردني يدين هجوم الكرك الإرهابي ويؤكد أن بلاده ستظل عصية على الإرهابالشرق الأوسطمفتي الجمهورية يدين حادث الكرك الأردنية: مواجهة الإرهاب تتطلب التصدي لأفكار الكراهيةمحلياتاستجابة عاجلة لشكوى عبر أحد مواقع التواصل.. وإزالة أسبابها بحي أول الإسماعيلية خلال ساعاتمحليات65 مليون جنيه لتطوير طرق رأس سدر.. محافظ جنوب سيناء يفتح ملفات الإسكان والمياه والتأمين الصحيالشرق الأوسطالجيش اليمني يعلن 780 عملية ضد الحوثيين… واعتذار حكومي يطوي أزمة القبائلرياضة عالميةكونتي يوضح موقفه من تدريب مانشستر يونايتدالعالمجريمة «إرهابية عنصرية» تهز فرنسا وتضع حداً فاصلاً بين اليمين واليسارالشرق الأوسطعاجل ـ الرئيس السيسي يدين الهجوم الإرهابي على كنيسة بالكرك ويؤكد تضامن مصر الكامل مع الأردنمحلياتاللجنة البارالمبية تعقد مؤتمرا لصحة اللاعبين الثلاثاء.. وتدشن مجلس اللاعبين رسمياالشرق الأوسطتحقيق استقصائي: كوشنر تلقّى مليارات الدولارات من دول خليجية… ونتنياهو طلب إخفاءها في «بنك إسرائيل»رياضة محليةياسمين عز تفتح النار على لاعبي الزمالك: اخصموا 3 ملايين جنيهرياضة عالميةباتشيكو حارس «الفيصلي»: الحَكم ليس سبب خسارتنافنونبيار خضرا لـ«الشرق الأوسط»: ظاهرة «الترند» تقترب من نهايتهافنونمصطفى بكري ينعي محمد قاياتي بكلمات مؤثرة: لم أصدق أن النعش يحمل صديقيرياضة محليةالاتحاد يعبر منعطف الدرعية بثنائية إلينيخينا وفينالدومالشرق الأوسطوزير الأوقاف يدين الاعتداء الإرهابي على كنيسة الكرك في الأردن: “جريمة تناقض جوهر الأديان”العالمواشنطن تحظر دخول السيارات الصينية “المتصلة بالإنترنت”منشآتها العسكرية في الخارجمحلياتاستجابة لشكوى مواطن، إزالة تراكمات قمامة من أحد شوارع حي أول بالإسماعيليةرياضة عالميةبايرن ميونخ يعلن نقل مدربه كومباني إلى المستشفى بعد سقوطه خلال المرانالشرق الأوسطأكثر من 21 مليون أمريكي يصوتون مبكرا في انتخابات التجديد النصفي للكونجرس| تصاعد المشاركة في ولايات حاسمة.. وترامب يتوعد بـ«فيتو» ضد الديمقراطيينالشرق الأوسطوزير الخارجية الأردني يدين هجوم الكرك الإرهابي ويؤكد أن بلاده ستظل عصية على الإرهابالشرق الأوسطمفتي الجمهورية يدين حادث الكرك الأردنية: مواجهة الإرهاب تتطلب التصدي لأفكار الكراهيةمحلياتاستجابة عاجلة لشكوى عبر أحد مواقع التواصل.. وإزالة أسبابها بحي أول الإسماعيلية خلال ساعاتمحليات65 مليون جنيه لتطوير طرق رأس سدر.. محافظ جنوب سيناء يفتح ملفات الإسكان والمياه والتأمين الصحيالشرق الأوسطالجيش اليمني يعلن 780 عملية ضد الحوثيين… واعتذار حكومي يطوي أزمة القبائلرياضة عالميةكونتي يوضح موقفه من تدريب مانشستر يونايتدالعالمجريمة «إرهابية عنصرية» تهز فرنسا وتضع حداً فاصلاً بين اليمين واليسارالشرق الأوسطعاجل ـ الرئيس السيسي يدين الهجوم الإرهابي على كنيسة بالكرك ويؤكد تضامن مصر الكامل مع الأردنمحلياتاللجنة البارالمبية تعقد مؤتمرا لصحة اللاعبين الثلاثاء.. وتدشن مجلس اللاعبين رسمياالشرق الأوسطتحقيق استقصائي: كوشنر تلقّى مليارات الدولارات من دول خليجية… ونتنياهو طلب إخفاءها في «بنك إسرائيل»رياضة محليةياسمين عز تفتح النار على لاعبي الزمالك: اخصموا 3 ملايين جنيهرياضة عالميةباتشيكو حارس «الفيصلي»: الحَكم ليس سبب خسارتنافنونبيار خضرا لـ«الشرق الأوسط»: ظاهرة «الترند» تقترب من نهايتهافنونمصطفى بكري ينعي محمد قاياتي بكلمات مؤثرة: لم أصدق أن النعش يحمل صديقي

أسعار

دولار أمريكي55.22EGPيورو61.93EGPجنيه إسترليني73.95EGPريال سعودي14.72EGPدرهم إماراتي15.03EGPدينار كويتي178.08EGPدينار أردني77.88EGPريال قطري15.17EGPليرة تركية1.11EGPيوان صيني8.26EGPذهب 247,090.77EGP/جمذهب 216,204.42EGP/جمذهب 185,318.08EGP/جمفضة95.91EGP/جم

دولار أمريكي55.22EGPيورو61.93EGPجنيه إسترليني73.95EGPريال سعودي14.72EGPدرهم إماراتي15.03EGPدينار كويتي178.08EGPدينار أردني77.88EGPريال قطري15.17EGPليرة تركية1.11EGPيوان صيني8.26EGPذهب 247,090.77EGP/جمذهب 216,204.42EGP/جمذهب 185,318.08EGP/جمفضة95.91EGP/جم

صحة

نصف ساعة من الحركة يوميا قد تقلل خطر السرطان

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗

نصف ساعة من الحركة يوميا قد تقلل خطر السرطان

يقضي كثير من الأشخاص ساعات طويلة يوميا في الجلوس سواء في العمل أو المنزل، ما يثير تساؤلات حول تأثير قلة الحركة في الصحة على المدى الطويل.

المصدر: روسيا اليوم

#روسيا اليوم

0 مشاهدة

أضف تعليقاً إلغاء الرد