مباشر الخميس، 22 أكتوبر 2026
عاجل
اقتصادوزير الصناعة: الاقتصاد غير الرسمي يضغط على المصانع الملتزمةالعالمسبعة قتلى بضربات روسية على أوكرانيا عقب اللقاء بين مبعوث ترامب وبوتينالعالم“أشعة الموت”.. كيف تبني روسيا مستويات الدفاع المضاد للمسيرات؟علوم وتكنولوجيااندماج «تسلا» و«سبيس إكس» يواجه تحديات الصين والأمن القوميالشرق الأوسطوزير الخارجية: أمن السعودية والخليج جزء لا يتجزأ من الأمن القومي المصريالشرق الأوسطالهلال الأحمر يطلق قافلة جديدة لغزة بعد الـ300.. 3،266 طنًا من المساعدات الإنسانية في الطريقالشرق الأوسطوزير الاقتصاد الفلسطيني السابق: التوافق الروسي الأمريكي يمهد لحل الأزمات القائمة في المنطقةالشرق الأوسطمصر تدين استهداف مطار الملك فهد بالدمام في السعوديةالشرق الأوسطجفاف دارفور.. “النينيو” والحرب يطبقان الحصار على سلة غذاء السودانحوادثالقبض على المتهمين باستغلال 13 طفلا فى أعمال التسول بالقاهرةرياضة محليةتفوق على محمد هاني .. حكاية مودي شلاطة نجم القناة بعد تألقه أمام الأهليمحلياتخريطة تفاعلية لمشروعات البيئة في مصر، وتحرك جديد لتنظيم تمويل الجمعيات الأهليةالشرق الأوسطنتنياهو: ضرب المنشآت النووية الإيرانية لا يكفي ما دام النظام قائمامحلياتمحافظ الجيزة يتابع نتائج ورشة عمل إعداد النموذج الوطني للموازنة التشاركيةمحلياتطرح أراضٍ استثمارية بمدينتي العلمين وبورسعيد الجديدةمحلياتنائب رئيس جامعة أسيوط الاهلية يشهد انطلاق دوري الكليات المؤهل لدوري الجامعةمحلياتظاهرة فريدة ينتظرها العالم كل سنة في أسوان .. تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني لمدة 22 دقيقة.. 7 آلاف سائح أجنبي شاهدوا الحدثاقتصادصندوق النقد الدولي يرفع توقعات نمو الاقتصاد المصري إلى 5.1 % في 2026محلياتالقبض على شخص يدير شبكة بث تليفزيوني بالمنوفيةمحلياتجامعة العاصمة تحصد المركز الـ12 مصريا والـ83 عربيا في تصنيف QS للجامعات العربية 2027اقتصادوزير الصناعة: الاقتصاد غير الرسمي يضغط على المصانع الملتزمةالعالمسبعة قتلى بضربات روسية على أوكرانيا عقب اللقاء بين مبعوث ترامب وبوتينالعالم“أشعة الموت”.. كيف تبني روسيا مستويات الدفاع المضاد للمسيرات؟علوم وتكنولوجيااندماج «تسلا» و«سبيس إكس» يواجه تحديات الصين والأمن القوميالشرق الأوسطوزير الخارجية: أمن السعودية والخليج جزء لا يتجزأ من الأمن القومي المصريالشرق الأوسطالهلال الأحمر يطلق قافلة جديدة لغزة بعد الـ300.. 3،266 طنًا من المساعدات الإنسانية في الطريقالشرق الأوسطوزير الاقتصاد الفلسطيني السابق: التوافق الروسي الأمريكي يمهد لحل الأزمات القائمة في المنطقةالشرق الأوسطمصر تدين استهداف مطار الملك فهد بالدمام في السعوديةالشرق الأوسطجفاف دارفور.. “النينيو” والحرب يطبقان الحصار على سلة غذاء السودانحوادثالقبض على المتهمين باستغلال 13 طفلا فى أعمال التسول بالقاهرةرياضة محليةتفوق على محمد هاني .. حكاية مودي شلاطة نجم القناة بعد تألقه أمام الأهليمحلياتخريطة تفاعلية لمشروعات البيئة في مصر، وتحرك جديد لتنظيم تمويل الجمعيات الأهليةالشرق الأوسطنتنياهو: ضرب المنشآت النووية الإيرانية لا يكفي ما دام النظام قائمامحلياتمحافظ الجيزة يتابع نتائج ورشة عمل إعداد النموذج الوطني للموازنة التشاركيةمحلياتطرح أراضٍ استثمارية بمدينتي العلمين وبورسعيد الجديدةمحلياتنائب رئيس جامعة أسيوط الاهلية يشهد انطلاق دوري الكليات المؤهل لدوري الجامعةمحلياتظاهرة فريدة ينتظرها العالم كل سنة في أسوان .. تعامد الشمس على وجه رمسيس الثاني لمدة 22 دقيقة.. 7 آلاف سائح أجنبي شاهدوا الحدثاقتصادصندوق النقد الدولي يرفع توقعات نمو الاقتصاد المصري إلى 5.1 % في 2026محلياتالقبض على شخص يدير شبكة بث تليفزيوني بالمنوفيةمحلياتجامعة العاصمة تحصد المركز الـ12 مصريا والـ83 عربيا في تصنيف QS للجامعات العربية 2027
أسعار
دولار أمريكي54.39EGPيورو61.09EGPجنيه إسترليني72.84EGPريال سعودي14.50EGPدرهم إماراتي14.81EGPدينار كويتي175.65EGPدينار أردني76.71EGPريال قطري14.94EGPليرة تركية1.10EGPيوان صيني8.13EGPذهب 247,151.46EGP/جمذهب 216,257.53EGP/جمذهب 185,363.60EGP/جمفضة98.07EGP/جم
دولار أمريكي54.39EGPيورو61.09EGPجنيه إسترليني72.84EGPريال سعودي14.50EGPدرهم إماراتي14.81EGPدينار كويتي175.65EGPدينار أردني76.71EGPريال قطري14.94EGPليرة تركية1.10EGPيوان صيني8.13EGPذهب 247,151.46EGP/جمذهب 216,257.53EGP/جمذهب 185,363.60EGP/جمفضة98.07EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

نظام غذائي لمحاربة مقاومة الانسولين.. وبدائل السكر المناسبة

رجوع
بقلم سيدتي · قبل 49 دقيقة · 1 دقيقة قراءة سيدتي ↗

ما يعرفه ريفو عن الخبر

  • يساهم النظام الغذائي المتوازن في تحسين حساسية الجسم للإنسولين وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
  • تعتمد الأنظمة الغذائية الفعالة على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات والدهون الصحية مع الحد من السكريات المضافة.
  • تعد حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام داش الغذائي من أبرز الأنماط التي تدعم تحسين حساسية الأنسولين.
  • يمكن استخدام بدائل السكر مثل الستيفيا أو الإريثريتول باعتدال لتقليل استهلاك السكر في النظام الغذائي.

نظام غذائي لمحاربة مقاومة الانسولين.. وبدائل السكر المناسبة
newspress
Thu, 10/22/2026 – 12:25

المصدر: سيدتي

0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *