هشاشة العظام عند النساء، الأسباب والأعراض المبكرة وأفضل نظام غذائي للحفاظ على قوة العظام

ما يعرفه ريفو عن الخبر

• تعد هشاشة العظام من المشكلات الصحية التي تزداد خطورتها لدى النساء مع التقدم في العمر وانقطاع الطمث.
• تتعدد أسباب الإصابة بالمرض وتشمل نقص الكالسيوم وفيتامين د، والعوامل الوراثية، والتغيرات الهرمونية، والعادات الغذائية غير الصحية.
• تعد هشاشة العظام مرضاً صامتاً قد لا تظهر أعراضه بوضوح إلا عند حدوث كسور في العظام نتيجة إصابات بسيطة.
• يتطلب العلاج اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والبروتين وفيتامين د، مع ضرورة التقييم الطبي لتحديد الحاجة للعلاج الدوائي.