مباشر الأربعاء، 8 يوليو 2026
عاجل
منوعاتلتعزيز الوعي ومواجهة الإدمان.. افتتاح «بيت التطوع» بمقر جامعة أسوانسياسةترامب: أعتقد أن التفاهم مع إيران انتهى… وقاليباف: لن نتراجع أو نستسلمسياسةمناورات «العُقاب الذهبي» تعزز التقارب العسكري المصري – التركيمنوعاتبعد معارك ضارية.. الجيش السوداني يحرر «الكرمك» الاستراتيجيةمنوعاتإيردا الأفلام أمس.. «إذما» يحتفظ بالمركز الثالث بقائمة شباك التذاكرالعالممصر وروسيا بصدد تركيب وعاء ضغط مفاعل الوحدة الثانية لمحطة الضبعة النوويةسياسةالحرب لم تخلق أزمة الفقر في إيران لكنها تهدد بتعميمهاسياسة«أنصار الله» يجددون وقوفهم بجانب إيران… وجدل بشأن الطائرة العائدة من طهرانالعالمالناتو يعتبر أن الضربات الأمريكية على إيران “ضرورية” ويعلن عن زيادة إنفاقه الدفاعيسياسةترمب يعد بانسحاب إسرائيلي من جنوب لبنانسياسةعرض أزياء ديور في باريس يخطف الأنظار بعد اقتناصها تصميم فستان زفاف سويفترياضة محليةبعد إنجاز المونديال، اتحاد الكرة يستعد للإعلان عن استراتيجية جديدة خلال الفترة المقبلةسياسةقاآني والصدر ونجلا السيستاني أبرز المشاركين في تشييع جثمان خامنئي في النجف وكربلاءمنوعاتوزير المجالس النيابية: طبيعة عمل جهاز مستقبل مصر تحتاج لإطار تشريعي يحدد اختصاصاتهرياضة محليةالحماية المدنية بالفيوم تتمكن من إخماد حريقين منفصلينرياضة محليةتجريع 27,835 مواطنا ضد البلهارسيا وتقديم العلاج المجاني لهم بأسيوطالعالمأصحاب المحال في النبطية جنوبي لبنان يسبقون إعادة الإعمار.. فيديورياضة محليةترامب: قد نضرب إيران مجددا الليلةاقتصادبمعدل تغطية 7 مرات.. “SRC” السعودية تصدر صكوكا بـ2.75 مليار دولاررياضة محليةالزمالك يكشف كواليس تجديد عضوية مرتضى منصورمنوعاتلتعزيز الوعي ومواجهة الإدمان.. افتتاح «بيت التطوع» بمقر جامعة أسوانسياسةترامب: أعتقد أن التفاهم مع إيران انتهى… وقاليباف: لن نتراجع أو نستسلمسياسةمناورات «العُقاب الذهبي» تعزز التقارب العسكري المصري – التركيمنوعاتبعد معارك ضارية.. الجيش السوداني يحرر «الكرمك» الاستراتيجيةمنوعاتإيردا الأفلام أمس.. «إذما» يحتفظ بالمركز الثالث بقائمة شباك التذاكرالعالممصر وروسيا بصدد تركيب وعاء ضغط مفاعل الوحدة الثانية لمحطة الضبعة النوويةسياسةالحرب لم تخلق أزمة الفقر في إيران لكنها تهدد بتعميمهاسياسة«أنصار الله» يجددون وقوفهم بجانب إيران… وجدل بشأن الطائرة العائدة من طهرانالعالمالناتو يعتبر أن الضربات الأمريكية على إيران “ضرورية” ويعلن عن زيادة إنفاقه الدفاعيسياسةترمب يعد بانسحاب إسرائيلي من جنوب لبنانسياسةعرض أزياء ديور في باريس يخطف الأنظار بعد اقتناصها تصميم فستان زفاف سويفترياضة محليةبعد إنجاز المونديال، اتحاد الكرة يستعد للإعلان عن استراتيجية جديدة خلال الفترة المقبلةسياسةقاآني والصدر ونجلا السيستاني أبرز المشاركين في تشييع جثمان خامنئي في النجف وكربلاءمنوعاتوزير المجالس النيابية: طبيعة عمل جهاز مستقبل مصر تحتاج لإطار تشريعي يحدد اختصاصاتهرياضة محليةالحماية المدنية بالفيوم تتمكن من إخماد حريقين منفصلينرياضة محليةتجريع 27,835 مواطنا ضد البلهارسيا وتقديم العلاج المجاني لهم بأسيوطالعالمأصحاب المحال في النبطية جنوبي لبنان يسبقون إعادة الإعمار.. فيديورياضة محليةترامب: قد نضرب إيران مجددا الليلةاقتصادبمعدل تغطية 7 مرات.. “SRC” السعودية تصدر صكوكا بـ2.75 مليار دولاررياضة محليةالزمالك يكشف كواليس تجديد عضوية مرتضى منصور
أسعار
دولار أمريكي48.80EGPيورو55.72EGPجنيه إسترليني65.22EGPريال سعودي13.01EGPدرهم إماراتي13.29EGPدينار كويتي157.74EGPدينار أردني68.83EGPريال قطري13.41EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.17EGPذهب 246,347.00EGP/جمذهب 215,553.63EGP/جمذهب 184,760.25EGP/جمفضة90.46EGP/جم
دولار أمريكي48.80EGPيورو55.72EGPجنيه إسترليني65.22EGPريال سعودي13.01EGPدرهم إماراتي13.29EGPدينار كويتي157.74EGPدينار أردني68.83EGPريال قطري13.41EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.17EGPذهب 246,347.00EGP/جمذهب 215,553.63EGP/جمذهب 184,760.25EGP/جمفضة90.46EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

هل الهرمونات هي سر بناء العضلات؟ دراسة جديدة تفاجئ الجميع

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
هل الهرمونات هي سر بناء العضلات؟ دراسة جديدة تفاجئ الجميع

الهرمونات ليست السر لبناء العضلات؛ دراسة تكشف أن الانتظام في تمارين القوة والجهد المستمر أهم من توقيت الدورة الشهرية أو التغيرات الهرمونية.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *