مباشر الأحد، 23 أغسطس 2026
عاجل
رياضة محليةالمدرب بوسيتش: شكراً جمهور الأهليرياضة محلية«رسمياً» نونيز في الدرعية… والنادي: مـا أبطى السيـل إلا مـن كـبرهرياضة محليةأبرزهم بطلة كليب “لولا البنات”، نجوم سنة أولى بطولة في موسم دراما رمضان 2027منوعاتفي زيارته إلى بكين.. “المسلماني” يناقش توقيع بروتوكول تعاون إعلامي شامل مع مجموعة الصين للإعلامرياضة محليةتجارة العلماء، تعدد النيات سر مضاعفة الفضائل والأجوراقتصادقبل الشراء.. اعرف أسعار الفاكهة في الأسواق اليوم الأحد 23 أغسطس 2026العالمبايرن ميونخ يتوج بطلا للسوبر الألماني بفوزه على دورتموند (فيديو)رياضة محليةالسبّاح عبد الرحمن العربي يحرز أولى ذهبيات مصر في ألعاب البحر المتوسطرياضة محليةصالح العمري لـ«الشرق الأوسط»: الانتصار على أبها سيمنح الخليج دفعة معنوية لـ«الهلال»اقتصادحديد عز بكام؟.. أسعار الحديد و الأسمنت اليوم الأحد 23 أغسطس 2026رياضة محلية15 مليون جنيه لتطوير مخابز القاهرة الكبرى، وإنتاج حلوى المولد وعرضها بـ55 معرضاالعالمأطراف اتفاق سلام الكونغو والوسطاء يضعون خارطة طريق لتنفيذ “إطار الدوحة”سياسةكاتب صحفي: التحوّل إلى الدعم النقدي قرار حيوي يستوجب حوارًا مجتمعيًا مع المواطنينالشرق الأوسطإيران تندد بعزم الولايات المتحدة تشديد العقوبات على اقتصادها وتتوعد الدول المشاركةالعالمموازنة دفاعية “قياسية” تغضب بيونغ يانغ.. كوريا الشمالية تتهم اليابان بالاستعداد لخوض “حرب عدوانية”رياضة محليةضوابط ترقية الموظف المحال للمحاكمة التأديبية أو الجنائية وفقا للقانونرياضة محليةثلاثي بيراميدز يدعم الفريق من مدرجات غزل المحلة (فيديو)سياسةأميرة العادلي: بحث الدخل والإنفاق.. بيانات ضرورية أمام الحكومة والبرلمان لتحديد معدلات الفقرسياسةمُعرّضاً حياتهم للخطر.. القبض على سائق نقل عمال في صندوق سيارته بسوهاجرياضة محليةجماهير المصري ترفع لافتات بصور لاعبيها: بورسعيد لا تنسي من أسعدهارياضة محليةالمدرب بوسيتش: شكراً جمهور الأهليرياضة محلية«رسمياً» نونيز في الدرعية… والنادي: مـا أبطى السيـل إلا مـن كـبرهرياضة محليةأبرزهم بطلة كليب “لولا البنات”، نجوم سنة أولى بطولة في موسم دراما رمضان 2027منوعاتفي زيارته إلى بكين.. “المسلماني” يناقش توقيع بروتوكول تعاون إعلامي شامل مع مجموعة الصين للإعلامرياضة محليةتجارة العلماء، تعدد النيات سر مضاعفة الفضائل والأجوراقتصادقبل الشراء.. اعرف أسعار الفاكهة في الأسواق اليوم الأحد 23 أغسطس 2026العالمبايرن ميونخ يتوج بطلا للسوبر الألماني بفوزه على دورتموند (فيديو)رياضة محليةالسبّاح عبد الرحمن العربي يحرز أولى ذهبيات مصر في ألعاب البحر المتوسطرياضة محليةصالح العمري لـ«الشرق الأوسط»: الانتصار على أبها سيمنح الخليج دفعة معنوية لـ«الهلال»اقتصادحديد عز بكام؟.. أسعار الحديد و الأسمنت اليوم الأحد 23 أغسطس 2026رياضة محلية15 مليون جنيه لتطوير مخابز القاهرة الكبرى، وإنتاج حلوى المولد وعرضها بـ55 معرضاالعالمأطراف اتفاق سلام الكونغو والوسطاء يضعون خارطة طريق لتنفيذ “إطار الدوحة”سياسةكاتب صحفي: التحوّل إلى الدعم النقدي قرار حيوي يستوجب حوارًا مجتمعيًا مع المواطنينالشرق الأوسطإيران تندد بعزم الولايات المتحدة تشديد العقوبات على اقتصادها وتتوعد الدول المشاركةالعالمموازنة دفاعية “قياسية” تغضب بيونغ يانغ.. كوريا الشمالية تتهم اليابان بالاستعداد لخوض “حرب عدوانية”رياضة محليةضوابط ترقية الموظف المحال للمحاكمة التأديبية أو الجنائية وفقا للقانونرياضة محليةثلاثي بيراميدز يدعم الفريق من مدرجات غزل المحلة (فيديو)سياسةأميرة العادلي: بحث الدخل والإنفاق.. بيانات ضرورية أمام الحكومة والبرلمان لتحديد معدلات الفقرسياسةمُعرّضاً حياتهم للخطر.. القبض على سائق نقل عمال في صندوق سيارته بسوهاجرياضة محليةجماهير المصري ترفع لافتات بصور لاعبيها: بورسعيد لا تنسي من أسعدها
أسعار
دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم
دولار أمريكي50.88EGPيورو59.44EGPجنيه إسترليني69.38EGPريال سعودي13.57EGPدرهم إماراتي13.85EGPدينار كويتي166.54EGPدينار أردني71.76EGPريال قطري13.98EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.55EGPذهب 247,532.04EGP/جمذهب 216,590.53EGP/جمذهب 185,649.03EGP/جمفضة113.05EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

هل يمكن لبضع دقائق إضافية من النوم أن تحسن درجات الطلاب؟

بقلم سبوتنيك عربي · قبل 51 دقيقة · 1 دقيقة قراءة سبوتنيك عربي ↗
هل يمكن لبضع دقائق إضافية من النوم أن تحسن درجات الطلاب؟

أظهرت دراسة ميدانية عشوائية واسعة النطاق شملت 1100 طالب جامعي، أن تحسينات طفيفة في النوم تُحسّن الأداء الأكاديمي بشكل مباشر. حصل الطلاب الذين تم تشجيعهم على النوم لمدة سبع ساعات على حوالي ١٩ دقيقة إضافية خلال أيام الأسبوع، وطوّروا أنماط نوم أكثر انتظامًا، وحققوا درجات أعلى بشكل ملحوظ في الفصل الدراسي.

المصدر: سبوتنيك عربي

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *