هل يمكن لمكملات الكرياتين تعزيز قوة دماغك؟
رجوع
ما يعرفه ريفو عن الخبر
- لم تظهر الدراسات العلمية أي فوائد معرفية واضحة لدى البالغين الأصحاء عند تناول مكملات الكرياتين.
- يفرض الدماغ رقابة صارمة على مستويات الكرياتين ويصنعه ذاتيا مما يجعل تأثير المكملات محدودا.
- قد يحسن الكرياتين الأداء المعرفي في حالات خاصة مثل الإجهاد البدني أو الحرمان من النوم.
- توجد أدلة واعدة ولكنها غير كافية حول تأثير الكرياتين على مرضى الاضطرابات العصبية مثل ألزهايمر.
يتفق الخبراء عموماً على أن الكرياتين يمكن أن يساعد في بناء عضلات أقوى قليلاً… فهل يمكن لهذا المكمل الغذائي أن يسهم أيضاً في تعزيز قوة الدماغ؟
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة