مباشر الثلاثاء، 14 يوليو 2026
عاجل
العالمكليتشكو: اندلاع حرائق في مستودعين بكييف إثر إصابة صاروخيةالعالمأردوغان يهدي ترامب هدية مميزةالعالمالأردن: اعتراض 4 صواريخ دخلت المجال الجوي من جهة إيرانسياسةأمريكا تمنع مواطنيها في الكونغو من العودة المباشرة إلى الوطن بسبب تفشي إيبولاالعالمكالاس: لم أكن أعلم أن للسمك مثل هذه الأهمية الجيوسياسيةسياسةالذهب يتعافى من أدنى مستوياته في أسبوعين… والأسواق تترقب بيانات التضخم الأميركيةرياضة محليةالكنيست الإسرائيلي يصادق نهائيا على قانون “دراسة التوراة” بعد تخفيفهرياضة محليةحالة الطقس الثلاثاء، شديد الحرارة وعودة الرمال والأتربة وارتفاع الأمواج بالشواطئسياسةكيف ولدت روايات المؤامرة حول «فيفا» وميسي في مونديال 2026؟العالمتونس: تشديد أحكام السجن على العكرمي واللوز في قضايا إرهابمنوعاتالرئيس السيسي يتوجّه اليوم إلى قطر لتقديم واجب العزاء في وفاة الشيخ حمد بن خليفةسياسةعاجل.. الأردن يعترض ويسقط 4 صواريخ دخلت المجال الجوي قادمة من إيرانالعالمالتحول السكاني في نيويورك مهد الطريق أمام فوز ممداني بعمودية المدينة (صحيفة بريطانية)رياضة محليةانفجارات تهز كييف وتفعيل الدفاعات الجوية بعد هجوم روسي باليستيمنوعاتمواعيد القطارات على خط القاهرة – الإسكندرية اليوم.. الثلاثاء 14 يوليو 2026العالمتصنيفات القوة تسبق صافرة البداية.. من يحسم قمة فرنسا وإسبانيا الليلة؟رياضة محليةعايز مكة تمثل، محمد إمام يكشف تفاصيل مكالمته مع صلاح (فيديو)سياسةقبل قمة إنكلترا.. لماذا يسخر العالم من تقنية ميسي الجديدة؟رياضة محليةعلامات تظهر بالعين تدل على إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدمويةسياسةبيلينغهام يحمل إنجلترا… وسجال يتجدد مع توخيلالعالمكليتشكو: اندلاع حرائق في مستودعين بكييف إثر إصابة صاروخيةالعالمأردوغان يهدي ترامب هدية مميزةالعالمالأردن: اعتراض 4 صواريخ دخلت المجال الجوي من جهة إيرانسياسةأمريكا تمنع مواطنيها في الكونغو من العودة المباشرة إلى الوطن بسبب تفشي إيبولاالعالمكالاس: لم أكن أعلم أن للسمك مثل هذه الأهمية الجيوسياسيةسياسةالذهب يتعافى من أدنى مستوياته في أسبوعين… والأسواق تترقب بيانات التضخم الأميركيةرياضة محليةالكنيست الإسرائيلي يصادق نهائيا على قانون “دراسة التوراة” بعد تخفيفهرياضة محليةحالة الطقس الثلاثاء، شديد الحرارة وعودة الرمال والأتربة وارتفاع الأمواج بالشواطئسياسةكيف ولدت روايات المؤامرة حول «فيفا» وميسي في مونديال 2026؟العالمتونس: تشديد أحكام السجن على العكرمي واللوز في قضايا إرهابمنوعاتالرئيس السيسي يتوجّه اليوم إلى قطر لتقديم واجب العزاء في وفاة الشيخ حمد بن خليفةسياسةعاجل.. الأردن يعترض ويسقط 4 صواريخ دخلت المجال الجوي قادمة من إيرانالعالمالتحول السكاني في نيويورك مهد الطريق أمام فوز ممداني بعمودية المدينة (صحيفة بريطانية)رياضة محليةانفجارات تهز كييف وتفعيل الدفاعات الجوية بعد هجوم روسي باليستيمنوعاتمواعيد القطارات على خط القاهرة – الإسكندرية اليوم.. الثلاثاء 14 يوليو 2026العالمتصنيفات القوة تسبق صافرة البداية.. من يحسم قمة فرنسا وإسبانيا الليلة؟رياضة محليةعايز مكة تمثل، محمد إمام يكشف تفاصيل مكالمته مع صلاح (فيديو)سياسةقبل قمة إنكلترا.. لماذا يسخر العالم من تقنية ميسي الجديدة؟رياضة محليةعلامات تظهر بالعين تدل على إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدمويةسياسةبيلينغهام يحمل إنجلترا… وسجال يتجدد مع توخيل
أسعار
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني67.13EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.31EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.40EGPذهب 246,485.45EGP/جمذهب 215,674.77EGP/جمذهب 184,864.09EGP/جمفضة93.24EGP/جم
دولار أمريكي50.23EGPيورو57.25EGPجنيه إسترليني67.13EGPريال سعودي13.39EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.31EGPدينار أردني70.85EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.40EGPذهب 246,485.45EGP/جمذهب 215,674.77EGP/جمذهب 184,864.09EGP/جمفضة93.24EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
العالم

وسيلة بسيطة للتخفيف من التوتر وتحسين المزاج

بقلم rivo_admin · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة
وسيلة بسيطة للتخفيف من التوتر وتحسين المزاج

يساعد التعرض للطبيعة على تهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر، لكن عدم قدرة كثير من الأشخاص على الوصول إلى المساحات الخضراء قد يحرمهم من هذه الفائدة.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *