مباشر السبت، 11 يوليو 2026
عاجل
سياسةوزير الخارجية السعودي ونظيره الأميركي يبحثان هاتفياً مستجدات الأوضاع الراهنةالعالمبعدما كتبت له سطور في الحرية.. دعوة سورية مفتوحة للفنان فضل شاكررياضة محليةكأس العالم، نتيجة مباراة إسبانيا ضد بلجيكا بعد مرور 70 دقيقةالعالمزهران ممداني: حفل زفاف تيلور سويفت ينعش خزينة نيويورك بأكثر من 160 ألف دولارسياسةوساطة تُعيد واشنطن وطهران إلى الحواررياضة محليةآخر تطورات سعر الجنيه السوداني مقابل الدولار في بنك الخرطوم المركزيرياضة محليةطقس السبت: رياح تلطف الأجواء وتحذيرات من ارتفاع الأمواج ببعض الشواطئرياضة محليةأخبار الفن اليوم: مشاركة قوية للسقا وياسمين عبد العزيز بأفلام الصيف.. هيفاء وهبي تفاجئ جماهيرها بأغنية جديدة.. أحمد مكي يبدأ تصوير كليب راب جديد لتعويض غيابهرياضة محليةالخارجية الإيرانية: لم نتقدم بأي طلب لإجراء مفاوضات مع الولايات المتحدةسياسةالمونديال: قمة ثقيلة بين إنجلترا والنرويجسياسةالعراق: «تسوية الفساد» بشرط استعادة الأموالسياسة36 مباراة بلا خسارة… إسبانيا تعادل رقم الأرجنتينسياسةأبها يحصن دفاعاته بالسنغالي عبدو ديالورياضة محليةالمهلة والإجراءات التي حددها القانون لتسجيل المواليدرياضة محليةمنتخب الناشئين يستهدف خوض 7 وديات دولية قبل مونديال قطرسياسةالقوات المالية والروسية تستعيد «أنفيس»سياسةترامب وولي العهد السعودي يؤكدان أهمية أمن الملاحة والممرات البحريةالعالمرئيس وزراء التشيك: على أوروبا إنشاء نظام دفاع صاروخي بدلا من تحويل الأموال لأوكرانياسياسةغارسيا: فخور بلاعبينا… الإصابات أرهقت بلجيكارياضة محليةإسبانيا تستقبل أول هدف في مونديال 2026 بعد 5 مباريات كاملةسياسةوزير الخارجية السعودي ونظيره الأميركي يبحثان هاتفياً مستجدات الأوضاع الراهنةالعالمبعدما كتبت له سطور في الحرية.. دعوة سورية مفتوحة للفنان فضل شاكررياضة محليةكأس العالم، نتيجة مباراة إسبانيا ضد بلجيكا بعد مرور 70 دقيقةالعالمزهران ممداني: حفل زفاف تيلور سويفت ينعش خزينة نيويورك بأكثر من 160 ألف دولارسياسةوساطة تُعيد واشنطن وطهران إلى الحواررياضة محليةآخر تطورات سعر الجنيه السوداني مقابل الدولار في بنك الخرطوم المركزيرياضة محليةطقس السبت: رياح تلطف الأجواء وتحذيرات من ارتفاع الأمواج ببعض الشواطئرياضة محليةأخبار الفن اليوم: مشاركة قوية للسقا وياسمين عبد العزيز بأفلام الصيف.. هيفاء وهبي تفاجئ جماهيرها بأغنية جديدة.. أحمد مكي يبدأ تصوير كليب راب جديد لتعويض غيابهرياضة محليةالخارجية الإيرانية: لم نتقدم بأي طلب لإجراء مفاوضات مع الولايات المتحدةسياسةالمونديال: قمة ثقيلة بين إنجلترا والنرويجسياسةالعراق: «تسوية الفساد» بشرط استعادة الأموالسياسة36 مباراة بلا خسارة… إسبانيا تعادل رقم الأرجنتينسياسةأبها يحصن دفاعاته بالسنغالي عبدو ديالورياضة محليةالمهلة والإجراءات التي حددها القانون لتسجيل المواليدرياضة محليةمنتخب الناشئين يستهدف خوض 7 وديات دولية قبل مونديال قطرسياسةالقوات المالية والروسية تستعيد «أنفيس»سياسةترامب وولي العهد السعودي يؤكدان أهمية أمن الملاحة والممرات البحريةالعالمرئيس وزراء التشيك: على أوروبا إنشاء نظام دفاع صاروخي بدلا من تحويل الأموال لأوكرانياسياسةغارسيا: فخور بلاعبينا… الإصابات أرهقت بلجيكارياضة محليةإسبانيا تستقبل أول هدف في مونديال 2026 بعد 5 مباريات كاملة
أسعار
دولار أمريكي49.65EGPيورو56.75EGPجنيه إسترليني66.55EGPريال سعودي13.24EGPدرهم إماراتي13.52EGPدينار كويتي160.52EGPدينار أردني70.02EGPريال قطري13.64EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.30EGPذهب 246,578.49EGP/جمذهب 215,756.18EGP/جمذهب 184,933.87EGP/جمفضة95.79EGP/جم
دولار أمريكي49.65EGPيورو56.75EGPجنيه إسترليني66.55EGPريال سعودي13.24EGPدرهم إماراتي13.52EGPدينار كويتي160.52EGPدينار أردني70.02EGPريال قطري13.64EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.30EGPذهب 246,578.49EGP/جمذهب 215,756.18EGP/جمذهب 184,933.87EGP/جمفضة95.79EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
سياسة

15 طعاماً قد تبقي جسمك رطباً إلى جانب شرب الماء

بقلم rivo_admin · قبل 3 ساعات · 1 دقيقة قراءة
15 طعاماً قد تبقي جسمك رطباً إلى جانب شرب الماء

لا يجوز أن يأتي حصولك على كمية كافية من الماء كل يوم من السوائل فقط. فتناول الأطعمة المرطبة يمكن أن يساعدك في الحفاظ على توازن الماء في جسمك.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *