مباشر الجمعة، 28 أغسطس 2026
عاجل
اقتصادالصادرات الزراعية تواصل دعم الاقتصاد القومي بـ 6.8 مليون طن منذ بداية العامصحةقبل بدء الدراسة.. أفضل مكونات اللانش بوكس لزيادة تركيز ونشاط الأطفالاقتصادالأسواق العالمية تحبس أنفاسها قبل «جاكسون هول»العالمالصين تعلّق عمليات الإنقاذ في التيبت خشية فيضان جديدرياضة محليةرئيس مدينة قوص يشارك الأهالي الاحتفال بالمولد النبوي بالمسجد العمري (صور)العالمارتفاع حصيلة الفيضانات في نيبال والتبت إلى 469 قتيلامنوعاتاليابان..1800 شخص يحركون قصرا قديما مسافة تزيد عن مترينمنوعاتوظائف فنية وزراعية وإدارية.. محافظة الوادي الجديد تعلن عن 64 فرصة عملرياضة محليةأشياء توقفي عن فعلها عندما تكونين في حالة نفسية سيئةاقتصادالنفط يتجه لخسارة أسبوعية رغم استمرار توترات إيرانالشرق الأوسطترامب يصف إيران بـ”دولة فاشلة وتتوسل لإبرام صفقة” وطهران تربط فتح هرمز بإنهاء حروب المنطقةرياضة محليةانتشال جثة رجل ألقى بنفسه في مياه النيل أعلى كوبري كفر الزيات بالغربيةعلوم وتكنولوجيا“غوغل” تعدل سياسة المحتوى غير المرغوب فيه بأوروبا لتجنب غرامةالعالملافروف: ترامب يتبنى نهجا مختلفا تجاه أوكرانيا عن سلفه جو بايدنرياضة عالميةإنتر ميامي يعلن عن تعيين مدرب جديدالشرق الأوسطفي آخر يوم لها بالمنصب.. المتحدثة باسم البيت الأبيض توجه نصيحة لخليفتهاالشرق الأوسطالاتحاد الاشتراكي يدعو في برنامجه الانتخابي 2026 إلى محاصرة تضارب المصالحرياضة محليةمش مزحة، ترامب ينشر صورة تظهر مضيق هرمز ضمن الأقاليم الأمريكيةمنوعاتالمرأة الإماراتية في متحف العين: ذاكرة تُحفظ ومستقبل يُصنعالشرق الأوسطحرب الخرائط| خطة ترامب لتغيير ثوابت التاريخ والجغرافيا.. تفاصيل كاملةاقتصادالصادرات الزراعية تواصل دعم الاقتصاد القومي بـ 6.8 مليون طن منذ بداية العامصحةقبل بدء الدراسة.. أفضل مكونات اللانش بوكس لزيادة تركيز ونشاط الأطفالاقتصادالأسواق العالمية تحبس أنفاسها قبل «جاكسون هول»العالمالصين تعلّق عمليات الإنقاذ في التيبت خشية فيضان جديدرياضة محليةرئيس مدينة قوص يشارك الأهالي الاحتفال بالمولد النبوي بالمسجد العمري (صور)العالمارتفاع حصيلة الفيضانات في نيبال والتبت إلى 469 قتيلامنوعاتاليابان..1800 شخص يحركون قصرا قديما مسافة تزيد عن مترينمنوعاتوظائف فنية وزراعية وإدارية.. محافظة الوادي الجديد تعلن عن 64 فرصة عملرياضة محليةأشياء توقفي عن فعلها عندما تكونين في حالة نفسية سيئةاقتصادالنفط يتجه لخسارة أسبوعية رغم استمرار توترات إيرانالشرق الأوسطترامب يصف إيران بـ”دولة فاشلة وتتوسل لإبرام صفقة” وطهران تربط فتح هرمز بإنهاء حروب المنطقةرياضة محليةانتشال جثة رجل ألقى بنفسه في مياه النيل أعلى كوبري كفر الزيات بالغربيةعلوم وتكنولوجيا“غوغل” تعدل سياسة المحتوى غير المرغوب فيه بأوروبا لتجنب غرامةالعالملافروف: ترامب يتبنى نهجا مختلفا تجاه أوكرانيا عن سلفه جو بايدنرياضة عالميةإنتر ميامي يعلن عن تعيين مدرب جديدالشرق الأوسطفي آخر يوم لها بالمنصب.. المتحدثة باسم البيت الأبيض توجه نصيحة لخليفتهاالشرق الأوسطالاتحاد الاشتراكي يدعو في برنامجه الانتخابي 2026 إلى محاصرة تضارب المصالحرياضة محليةمش مزحة، ترامب ينشر صورة تظهر مضيق هرمز ضمن الأقاليم الأمريكيةمنوعاتالمرأة الإماراتية في متحف العين: ذاكرة تُحفظ ومستقبل يُصنعالشرق الأوسطحرب الخرائط| خطة ترامب لتغيير ثوابت التاريخ والجغرافيا.. تفاصيل كاملة
أسعار
دولار أمريكي50.25EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.29EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.90EGPدينار أردني70.87EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,442.39EGP/جمذهب 216,512.09EGP/جمذهب 185,581.79EGP/جمفضة113.99EGP/جم
دولار أمريكي50.25EGPيورو58.55EGPجنيه إسترليني68.29EGPريال سعودي13.40EGPدرهم إماراتي13.68EGPدينار كويتي162.90EGPدينار أردني70.87EGPريال قطري13.80EGPليرة تركية1.04EGPيوان صيني7.46EGPذهب 247,442.39EGP/جمذهب 216,512.09EGP/جمذهب 185,581.79EGP/جمفضة113.99EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

20 دقيقة من التمارين قد تعادل قيلولة في تعزيز الذاكرة بعد قلة النوم

بقلم روسيا اليوم · قبل 41 دقيقة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
20 دقيقة من التمارين قد تعادل قيلولة في تعزيز الذاكرة بعد قلة النوم

وجد فريق من الباحثين أن 20 دقيقة من التمارين الرياضية قد تساعد على تحسين الذاكرة بعد الحرمان من النوم، وبفعالية تقترب من قيلولة مدتها 90 دقيقة.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *