مباشر الأحد، 1 نوفمبر 2026
عاجل
الشرق الأوسطترامب يستجيب لطلب عُمدة نيويورك ويمنح تأشيرة لوالدة صبي قُتــل بالرصاصمحلياتالإسكان تشدد على ملاك الأراضي السكنية الالتزام بالاشتراطات البنائية والتراخيصالشرق الأوسطترامب: نستطيع ضرب مواقع إيران النووية في 10 دقائقالشرق الأوسطترامب: دمرنا القدرات العسكرية الإيرانية بالكامل.. ويجب التعامل مع موقع جبل الفأسالعالمهل كوريا الشمالية على صلة باختراق “باينانس” للعملات المشفرة؟محلياتمواقيت الصلاة اليوم الأحد 1 – 11 – 2026 في القاهرة والمحافظاتالعالمالربيع الأوروبي يصل سويسرا، مظاهرات واشتباكات في زيوريخ وبازل (فيديو)الشرق الأوسطترامب يلوّح باستهداف مواقع جديدة في إيران، وخامنئي يوجه بالرد “دون قيود جغرافية”محلياتننشر المواعيد الكاملة لقطارات خط (أسوان / القاهرة) والعكس.. اليوم الأحد 11/1/ 2026محلياتتعرف على مدة اتفاقات العمل فى القانون الجديد وموعد تجديدهامحلياتبحضور خالد هاشم.. «صناعة النواب» تناقش مؤشرات الأداء لزيادة الإنتاج وتعميق التصنيع المحليمحلياتترتيب الوضوء وخطواته كاملة.. اعرف الصحيح والسنناقتصادتفاصيل أغلى عيار ذهب في الصاغة الآناقتصادخبير اقتصادي يكشف أسباب تراجع البورصة المصرية ويُحذّر المستثمرين من البيع بدافع الخوفالعالمالمجر تتهم رئيس الوزراء البولندي بمحاولة تنفيذ انقلاب ضد شعبهرياضة عالميةليفربول وأرسنال والريال وظهور جديد لـ محمد صلاح، مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلةالعالمتركيا تقترح هدنة مؤقتة في البحر الأسود وزيلينسكي يبحث استعارة صواريخ “باتريوت”فنونالجزيرة تدخل عقدها الرابع بثلاث قنوات.. ماذا ينتظرك على الشاشة؟العالممكتب التحقيقات الفيدرالي يتّهم كوريا الشمالية بسرقة 6 مليارات دولار .. تفاصيلالعالمأوربان يتهم رئيس الوزراء البولندي بمحاولة تنفيذ انقلاب ضد شعبهالشرق الأوسطترامب يستجيب لطلب عُمدة نيويورك ويمنح تأشيرة لوالدة صبي قُتــل بالرصاصمحلياتالإسكان تشدد على ملاك الأراضي السكنية الالتزام بالاشتراطات البنائية والتراخيصالشرق الأوسطترامب: نستطيع ضرب مواقع إيران النووية في 10 دقائقالشرق الأوسطترامب: دمرنا القدرات العسكرية الإيرانية بالكامل.. ويجب التعامل مع موقع جبل الفأسالعالمهل كوريا الشمالية على صلة باختراق “باينانس” للعملات المشفرة؟محلياتمواقيت الصلاة اليوم الأحد 1 – 11 – 2026 في القاهرة والمحافظاتالعالمالربيع الأوروبي يصل سويسرا، مظاهرات واشتباكات في زيوريخ وبازل (فيديو)الشرق الأوسطترامب يلوّح باستهداف مواقع جديدة في إيران، وخامنئي يوجه بالرد “دون قيود جغرافية”محلياتننشر المواعيد الكاملة لقطارات خط (أسوان / القاهرة) والعكس.. اليوم الأحد 11/1/ 2026محلياتتعرف على مدة اتفاقات العمل فى القانون الجديد وموعد تجديدهامحلياتبحضور خالد هاشم.. «صناعة النواب» تناقش مؤشرات الأداء لزيادة الإنتاج وتعميق التصنيع المحليمحلياتترتيب الوضوء وخطواته كاملة.. اعرف الصحيح والسنناقتصادتفاصيل أغلى عيار ذهب في الصاغة الآناقتصادخبير اقتصادي يكشف أسباب تراجع البورصة المصرية ويُحذّر المستثمرين من البيع بدافع الخوفالعالمالمجر تتهم رئيس الوزراء البولندي بمحاولة تنفيذ انقلاب ضد شعبهرياضة عالميةليفربول وأرسنال والريال وظهور جديد لـ محمد صلاح، مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلةالعالمتركيا تقترح هدنة مؤقتة في البحر الأسود وزيلينسكي يبحث استعارة صواريخ “باتريوت”فنونالجزيرة تدخل عقدها الرابع بثلاث قنوات.. ماذا ينتظرك على الشاشة؟العالممكتب التحقيقات الفيدرالي يتّهم كوريا الشمالية بسرقة 6 مليارات دولار .. تفاصيلالعالمأوربان يتهم رئيس الوزراء البولندي بمحاولة تنفيذ انقلاب ضد شعبه
أسعار
دولار أمريكي56.03EGPيورو62.57EGPجنيه إسترليني75.01EGPريال سعودي14.94EGPدرهم إماراتي15.26EGPدينار كويتي180.31EGPدينار أردني79.03EGPريال قطري15.39EGPليرة تركية1.12EGPيوان صيني8.40EGPذهب 246,983.06EGP/جمذهب 216,110.18EGP/جمذهب 185,237.30EGP/جمفضة88.73EGP/جم
دولار أمريكي56.03EGPيورو62.57EGPجنيه إسترليني75.01EGPريال سعودي14.94EGPدرهم إماراتي15.26EGPدينار كويتي180.31EGPدينار أردني79.03EGPريال قطري15.39EGPليرة تركية1.12EGPيوان صيني8.40EGPذهب 246,983.06EGP/جمذهب 216,110.18EGP/جمذهب 185,237.30EGP/جمفضة88.73EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
Lifestyle

20 foods that are good for your brain — and what science actually says

رجوع
بقلم Quartz · 26 مايو 2026 · 1 دقيقة قراءة Quartz ↗
20 foods that are good for your brain — and what science actually says

The research on nutrition and brain health is more nuanced than most headlines suggest, and these 20 foods have the strongest evidence behind them

المصدر: Quartz

#Fitness #Lifestyle
5 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *