3 إشارات تحذيرية قد تدل على إفراطك في تناول البروتين
رجوع
ملخص الخبر
- قد يؤدي الإفراط في تناول البروتين إلى زيادة مستويات الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم.
- تزيد البروتينات الحيوانية من عبء معالجة الفضلات على الكليتين مقارنة بالبروتينات النباتية.
- قد لا تظهر أضرار تلف الكلى إلا عبر الفحوصات الروتينية للدم أو البول.
- ينصح الأطباء بالتحقق من الكميات المناسبة واستشارة المختصين قبل إجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
(CNN)– يُعتبر البروتين أحد العناصر الرئيسية لنظامنا الغذائي، حيث يُزوّد أجسامنا بالأحماض الأمينية، ويُبقينا على قيد الحياة.
لكن، رغم فوائده العديدة، إلّا أن الإفراط في استهلاكه قد ينعكس بشكل سلبي على صحة الإنسان.
كيف ذلك؟
بحسب الموقع الإلكتروني “Cleveland Clinic” في أمريكا، ونقلًا عن طبيب أمراض الكلى خوان كايي، تعمل الكليتان على تنقية الجسم من الفضلات والأحماض والسوائل الزائدة.
عند الإفراط في تناول البروتين، تزداد كمية المواد التي يتعين تصفيتها ومعالجتها.
وقد تصبح هذه المهمة…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة