5 أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من الكوليسترول
رجوع
ملخص الخبر
- تساعد أطعمة محددة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار أو الحد من امتصاصه في مجرى الدم.
- يساهم الشوفان والبقوليات في خفض مستويات الكوليسترول بفضل احتوائها على الألياف القابلة للذوبان.
- تساعد الفواكه والخضراوات على التخلص من الكوليسترول عبر مادة البكتين والستيرولات النباتية.
- توفر المكسرات والأسماك الدهنية والأفوكادو دهوناً مفيدة لصحة القلب وتساعد في تقليل مستويات الدهون الثلاثية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم قد يؤدي إلى تراكم اللويحات داخل الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
المصدر: الشرق الأوسط
0
مشاهدة