5 أطعمة صحيّة لكنها قد تُسبب زيادة في الوزن.. ما هي؟
رجوع
ملخص الخبر
- تحذر اختصاصية تغذية من تناول الأفوكادو والتمر والمكسرات وزيت الزيتون والعسل بكميات كبيرة لأنها قد تسبب زيادة الوزن.
- تتميز هذه الأطعمة بكونها صحية وغنية بالدهون المفيدة والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة.
- يؤدي الإفراط في تناول هذه الأطعمة المرتفعة بالسعرات الحرارية إلى زيادة الوزن رغم فوائدها الصحية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
(CNN)– قد تبدو بعض الأطعمة الصحيّة خيارًا مثاليًا لمن يتّبع نظامًا غذائيًا متوازنًا. لكن، حذّرت اختصاصية تغذية علاجية سورية تالا الصمصام، من تناولها بكميات كبيرة.
ما السبب؟
الأفوكادو: صحّي وغني بالدهون المفيدة، لكنه مرتفع بالسعرات الحرارية، ويؤدي الإفراط في تناوله إلى زيادة الوزن.التمر: مصدر غني بالألياف، والمعادن، ومُضادّات الأكسدة، لكن الإكثار منه قد يرفع مستوى السكر في الدم ويساهم في زيادة الوزن.المكسّرات: تحتوي على دهون صحيّة، لكن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة…
المصدر: CNN بالعربية – صحة
0
مشاهدة