مباشر الجمعة، 17 يوليو 2026
عاجل
الشرق الأوسطمخيم النصيرات.. دمار واسع في مربع سكني جراء استهداف إسرائيلي وسط قطاع غزة- (صور)الشرق الأوسطشهيد وإصابات في قصف للاحتلال على شقة سكنية وسط مدينة غزةمنوعاتخبير ليبي لـ”سبوتنيك”: الأراضي الرطبة في ليبيا ثروة بيئية مهددة والإهمال يهدد الطيور المهاجرة… صوراقتصادالبنك العربى الافريقى الدولى يطلق حملة الصيف تحت شعار Your Summer Lifeguardمنوعاتاحذر.. التسول فى الطريق العام يعرضك للحبس 3 أشهرمنوعاتلا تهملي يديك أثناء القيادة .. خطوات بسيطة تمنع الإسمرار وتحافظ على نعومتهمامنوعاتطقس الجمعة: أجواء جد حارة بعدد من الجهاتصحةتنظيف الكبد من السموم.. إليك أفضل المكملات الغذائية لتنقيتهحوادثمصر.. فيديو دهس “صادم” واستغاثة عاجلة لوزارة الداخليةعلوم وتكنولوجيابيع هيكل تيرانوصور ريكس عمره 67 مليون عام في مزاد بمبلغ قياسيالشرق الأوسطسقوط 8 شهداء و20 جريحاً حصيلة العدوان الأمريكي على جنوب إيرانالعالمترامب: نحقق انتصارات كبيرة في إيران وسترون ثمار ذلك قريباً جداًالعالمالأمن الفيدرالي الروسي: كييف تحاول استخباراتيا الحصول على قطع غيار روسية الصنع لطائراتهامنوعاتعضو مركز الأزهر: تنظيم الوقت يبدأ من الأسرة.. وقصة يوسف تعلمنا إدارة الأزمات والادخارالعالمالخارجية الصينية: مزاعم تدخل الصين في الانتخابات الأمريكية “محض خيال وافتراء”علوم وتكنولوجيامن فوهات المريخ إلى أسرار الأعماق.. الذكاء الاصطناعي يقود العلماء لاكتشاف 73 بركانالشرق الأوسطتطور مفاجئ.. كولومبيا تنسحب من قضية مرفوعة ضد إسرائيل في العدل الدوليةالشرق الأوسطاقتراح ألماني بتشكيل قوة من الاتحاد الأوروبي في ​لبنان بديلا لـ اليونيفيلفنونليلة المتاحف في لبنان… احتفاء بالتراث ورسالة لحماية الذاكرة الوطنيةرياضة عالميةكريم رمزي: ميسي نكد عليّ 20 سنة.. وهو الأعظم في تاريخ كرة القدمالشرق الأوسطمخيم النصيرات.. دمار واسع في مربع سكني جراء استهداف إسرائيلي وسط قطاع غزة- (صور)الشرق الأوسطشهيد وإصابات في قصف للاحتلال على شقة سكنية وسط مدينة غزةمنوعاتخبير ليبي لـ”سبوتنيك”: الأراضي الرطبة في ليبيا ثروة بيئية مهددة والإهمال يهدد الطيور المهاجرة… صوراقتصادالبنك العربى الافريقى الدولى يطلق حملة الصيف تحت شعار Your Summer Lifeguardمنوعاتاحذر.. التسول فى الطريق العام يعرضك للحبس 3 أشهرمنوعاتلا تهملي يديك أثناء القيادة .. خطوات بسيطة تمنع الإسمرار وتحافظ على نعومتهمامنوعاتطقس الجمعة: أجواء جد حارة بعدد من الجهاتصحةتنظيف الكبد من السموم.. إليك أفضل المكملات الغذائية لتنقيتهحوادثمصر.. فيديو دهس “صادم” واستغاثة عاجلة لوزارة الداخليةعلوم وتكنولوجيابيع هيكل تيرانوصور ريكس عمره 67 مليون عام في مزاد بمبلغ قياسيالشرق الأوسطسقوط 8 شهداء و20 جريحاً حصيلة العدوان الأمريكي على جنوب إيرانالعالمترامب: نحقق انتصارات كبيرة في إيران وسترون ثمار ذلك قريباً جداًالعالمالأمن الفيدرالي الروسي: كييف تحاول استخباراتيا الحصول على قطع غيار روسية الصنع لطائراتهامنوعاتعضو مركز الأزهر: تنظيم الوقت يبدأ من الأسرة.. وقصة يوسف تعلمنا إدارة الأزمات والادخارالعالمالخارجية الصينية: مزاعم تدخل الصين في الانتخابات الأمريكية “محض خيال وافتراء”علوم وتكنولوجيامن فوهات المريخ إلى أسرار الأعماق.. الذكاء الاصطناعي يقود العلماء لاكتشاف 73 بركانالشرق الأوسطتطور مفاجئ.. كولومبيا تنسحب من قضية مرفوعة ضد إسرائيل في العدل الدوليةالشرق الأوسطاقتراح ألماني بتشكيل قوة من الاتحاد الأوروبي في ​لبنان بديلا لـ اليونيفيلفنونليلة المتاحف في لبنان… احتفاء بالتراث ورسالة لحماية الذاكرة الوطنيةرياضة عالميةكريم رمزي: ميسي نكد عليّ 20 سنة.. وهو الأعظم في تاريخ كرة القدم
أسعار
دولار أمريكي50.54EGPيورو57.86EGPجنيه إسترليني68.16EGPريال سعودي13.48EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي163.68EGPدينار أردني71.28EGPريال قطري13.88EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.45EGPذهب 246,492.44EGP/جمذهب 215,680.89EGP/جمذهب 184,869.33EGP/جمفضة90.46EGP/جم
دولار أمريكي50.54EGPيورو57.86EGPجنيه إسترليني68.16EGPريال سعودي13.48EGPدرهم إماراتي13.76EGPدينار كويتي163.68EGPدينار أردني71.28EGPريال قطري13.88EGPليرة تركية1.07EGPيوان صيني7.45EGPذهب 246,492.44EGP/جمذهب 215,680.89EGP/جمذهب 184,869.33EGP/جمفضة90.46EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

5 عادات صباحية بسيطة لتعزيز الصحة والنشاط

بقلم روسيا اليوم · قبل ساعة واحدة · 1 دقيقة قراءة روسيا اليوم ↗
5 عادات صباحية بسيطة لتعزيز الصحة والنشاط

يبحث كثيرون عن طرق سهلة لبدء يومهم بنشاط وتحسين صحتهم، لكن تحقيق ذلك لا يتطلب دائما تغييرات كبيرة أو عادات معقدة.

المصدر: روسيا اليوم

0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *