مباشر الثلاثاء، 21 يوليو 2026
عاجل
الشرق الأوسطنبراس اهتدت به الأجيال| نواب: ثورة 23 يوليو بداية مرحلة جديدة لبناء الدولة الوطنية الحديثة وإعلاء الإرادة المصريةاقتصادتعاون ياباني.. محافظ الوادي الجديد تبحث مستجدات مشروع إدارة موارد المياه واستخدامات الأراضيحوادثمشاجرة بالعصي في بدر.. الداخلية توضح حقيقة فيديو التعدي على فتاة أثناء التصويرالشرق الأوسطكاتب إسرائيلي يقترح حلا لنقص جنود الجيش الإسرائيلياقتصاداِلحق اشتري.. شعبة الذهب تعلن مفاجأة جديدة بشأن الأسعارحوادثبسبب ركنة دراجة نارية.. القبض على المتهمين بالتشاجر بالعصي الخشبية ببدراقتصادسعر طن الأرز الشعير اليوم الثلاثاء 21 يوليو 2026.. الحبة العريضة والرفيعة بكام؟حوادثشهيد الرسالة.. وفاة محام داخل محكمة جنايات قناسياسةجامعة الوادي الجديد تبحث الرسوم والكشف الطبي للطلاب الجدد ومنح الدرجات العلميةاقتصاداليوم.. البنك المركزي يسحب فائض سيولة بقيمة 22 مليار جنيهرياضة محليةرازوفيتش يصل القاهرة قبل نهاية الأسبوع الجاري لبدء مهمته مع الزمالكاقتصادرئيس وزراء كندا: الرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة انتهاك صريح لاتفاقية (كوسما)العالمسفينة حربية صينية تجري تدريبات بالذخيرة الحية داخل المنطقة الاقتصادية اليابانية للمرة الأولىرياضة عالميةريال مدريد يستهدف ضم فيران توريس من برشلونة بعد تألقه في كأس العالمرياضة عالميةفيفا يعلن الترتيب النهائي لمنتخبات كأس العالم 2026.. مصر تحقق إنجازًا تاريخيًا وإسبانيا على القمةمنوعاتطريقة عصير المانجو المنعش في المنزلحوادثالقبض على شخص اقتحم مخزنا وتعدى على العاملين به في شمال سيناءاقتصادوزير الزراعة ومحافظ جنوب سيناء يبحثان التوسع في زراعة النخيل والزيتون وتطوير المزارع الإرشاديةحوادثبعد يومين.. وفاة الضحية الثالثة في واقعة بيارة السادات بالمنوفيةالشرق الأوسطالبحرين تعترض هجمات إيرانية… والأردن يحيّد 5 مسيّراتالشرق الأوسطنبراس اهتدت به الأجيال| نواب: ثورة 23 يوليو بداية مرحلة جديدة لبناء الدولة الوطنية الحديثة وإعلاء الإرادة المصريةاقتصادتعاون ياباني.. محافظ الوادي الجديد تبحث مستجدات مشروع إدارة موارد المياه واستخدامات الأراضيحوادثمشاجرة بالعصي في بدر.. الداخلية توضح حقيقة فيديو التعدي على فتاة أثناء التصويرالشرق الأوسطكاتب إسرائيلي يقترح حلا لنقص جنود الجيش الإسرائيلياقتصاداِلحق اشتري.. شعبة الذهب تعلن مفاجأة جديدة بشأن الأسعارحوادثبسبب ركنة دراجة نارية.. القبض على المتهمين بالتشاجر بالعصي الخشبية ببدراقتصادسعر طن الأرز الشعير اليوم الثلاثاء 21 يوليو 2026.. الحبة العريضة والرفيعة بكام؟حوادثشهيد الرسالة.. وفاة محام داخل محكمة جنايات قناسياسةجامعة الوادي الجديد تبحث الرسوم والكشف الطبي للطلاب الجدد ومنح الدرجات العلميةاقتصاداليوم.. البنك المركزي يسحب فائض سيولة بقيمة 22 مليار جنيهرياضة محليةرازوفيتش يصل القاهرة قبل نهاية الأسبوع الجاري لبدء مهمته مع الزمالكاقتصادرئيس وزراء كندا: الرسوم الجمركية الأمريكية الجديدة انتهاك صريح لاتفاقية (كوسما)العالمسفينة حربية صينية تجري تدريبات بالذخيرة الحية داخل المنطقة الاقتصادية اليابانية للمرة الأولىرياضة عالميةريال مدريد يستهدف ضم فيران توريس من برشلونة بعد تألقه في كأس العالمرياضة عالميةفيفا يعلن الترتيب النهائي لمنتخبات كأس العالم 2026.. مصر تحقق إنجازًا تاريخيًا وإسبانيا على القمةمنوعاتطريقة عصير المانجو المنعش في المنزلحوادثالقبض على شخص اقتحم مخزنا وتعدى على العاملين به في شمال سيناءاقتصادوزير الزراعة ومحافظ جنوب سيناء يبحثان التوسع في زراعة النخيل والزيتون وتطوير المزارع الإرشاديةحوادثبعد يومين.. وفاة الضحية الثالثة في واقعة بيارة السادات بالمنوفيةالشرق الأوسطالبحرين تعترض هجمات إيرانية… والأردن يحيّد 5 مسيّرات
أسعار
دولار أمريكي51.09EGPيورو58.34EGPجنيه إسترليني68.64EGPريال سعودي13.62EGPدرهم إماراتي13.91EGPدينار كويتي165.24EGPدينار أردني72.06EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.54EGPذهب 246,685.22EGP/جمذهب 215,849.57EGP/جمذهب 185,013.91EGP/جمفضة97.31EGP/جم
دولار أمريكي51.09EGPيورو58.34EGPجنيه إسترليني68.64EGPريال سعودي13.62EGPدرهم إماراتي13.91EGPدينار كويتي165.24EGPدينار أردني72.06EGPريال قطري14.04EGPليرة تركية1.08EGPيوان صيني7.54EGPذهب 246,685.22EGP/جمذهب 215,849.57EGP/جمذهب 185,013.91EGP/جمفضة97.31EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

8 وجبات خفيفة صحية للقلب وتساعد في تقليل الالتهاب

بقلم الشرق الأوسط · قبل يومين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
8 وجبات خفيفة صحية للقلب وتساعد في تقليل الالتهاب

عادة ما تكون الوجبات الخفيفة الصحية للقلب منخفضة في الدهون المُشبعة والصوديوم، وتحتوي على مكونات مضادة للالتهابات.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *