مباشر الأربعاء، 23 سبتمبر 2026
عاجل
اقتصادحالة الطقس أول أسبوع بالخريف.. «الأرصاد» تكشف درجات الحرارة وفرص الأمطارالعالمترويكا.. الحلقة الـ61سياسةإعلامي حول نتائج المسح الصحي للأسرة المصرية: الأرقام تطرح تساؤلات حول أوضاع الأسرة والطفلسياسةبين مجلة «شعر» و «شعر 69» والريادة العراقية لقصيدة النثرسياسةنائب رئيس جامعة الزقازيق: جاهزية كاملة بالمدن الجامعية وتسكين الطلاب في الأسبوع الثاني من أكتوبرمنوعاتأمين عام جامعة الدول العربية يلتقي سمو ولي عهد دولة الكويت في نيويوركسياسةمدبولي يلتقي نظيره العراقي بنيويورك ويؤكد استعداد الشركات المصرية للمشاركة في تنمية العراقرياضة محليةرئيس نابولي يهاجم «الألتراس» ويوجه تحذيراً لأليغريسياسةإعلام إيراني: مقتل العميد في الحرس الثوري حسين ظريفي خلال اشتباكات في سراوانرياضة محليةمدرب غلادباخ الجديد «بليسين» يراهن على الديربيسياسة«الفصال» عن الغير… موهبة أميركي تكسبه 2.3 مليون دولارسياسةزيلينسكي: روسيا لم تحقق أهدافها.. واستمرار الحرب يثير مخاوف بشأن سيادة الدولرياضة محلية“الجبهة الوطنية بالشرقية” يكلف أحمد حلمي بالإشراف على أمانة الحزب بالعاشر من رمضانالعالمالرئيس الأرجنتيني يقول للأمم المتحدة إنها “منظمة عديمة الفائدة”العالمبقميص النصر أم منتخب البرتغال؟.. رونالدو يكشف رغبته في تسجيل الهدف رقم 1000؟العالممسؤول فلسطيني لـ”سبوتنيك”: خطة إسرائيلية لإعادة هندسة الضفة وتحويلها إلى سجون مغلقةسياسةمدير أمن سوهاج يقود حملة موسعة لإزالة التعديات وفتح الطرق أمام المواطنينرياضة محليةوزير الصحة يبحث مع سفيرة مصر لدى سنغافورة نقل تكنولوجيا تصنيع أدوية الأورامسياسةأزمة ويجز بسبب عبارة «لكل امرئ ما نوى».. والفنان يعتذر ويعلن استعداده لتعديل الكلماتالعالمإسرائيل تعلن إحباط مخطط لاغتيال بن غفيراقتصادحالة الطقس أول أسبوع بالخريف.. «الأرصاد» تكشف درجات الحرارة وفرص الأمطارالعالمترويكا.. الحلقة الـ61سياسةإعلامي حول نتائج المسح الصحي للأسرة المصرية: الأرقام تطرح تساؤلات حول أوضاع الأسرة والطفلسياسةبين مجلة «شعر» و «شعر 69» والريادة العراقية لقصيدة النثرسياسةنائب رئيس جامعة الزقازيق: جاهزية كاملة بالمدن الجامعية وتسكين الطلاب في الأسبوع الثاني من أكتوبرمنوعاتأمين عام جامعة الدول العربية يلتقي سمو ولي عهد دولة الكويت في نيويوركسياسةمدبولي يلتقي نظيره العراقي بنيويورك ويؤكد استعداد الشركات المصرية للمشاركة في تنمية العراقرياضة محليةرئيس نابولي يهاجم «الألتراس» ويوجه تحذيراً لأليغريسياسةإعلام إيراني: مقتل العميد في الحرس الثوري حسين ظريفي خلال اشتباكات في سراوانرياضة محليةمدرب غلادباخ الجديد «بليسين» يراهن على الديربيسياسة«الفصال» عن الغير… موهبة أميركي تكسبه 2.3 مليون دولارسياسةزيلينسكي: روسيا لم تحقق أهدافها.. واستمرار الحرب يثير مخاوف بشأن سيادة الدولرياضة محلية“الجبهة الوطنية بالشرقية” يكلف أحمد حلمي بالإشراف على أمانة الحزب بالعاشر من رمضانالعالمالرئيس الأرجنتيني يقول للأمم المتحدة إنها “منظمة عديمة الفائدة”العالمبقميص النصر أم منتخب البرتغال؟.. رونالدو يكشف رغبته في تسجيل الهدف رقم 1000؟العالممسؤول فلسطيني لـ”سبوتنيك”: خطة إسرائيلية لإعادة هندسة الضفة وتحويلها إلى سجون مغلقةسياسةمدير أمن سوهاج يقود حملة موسعة لإزالة التعديات وفتح الطرق أمام المواطنينرياضة محليةوزير الصحة يبحث مع سفيرة مصر لدى سنغافورة نقل تكنولوجيا تصنيع أدوية الأورامسياسةأزمة ويجز بسبب عبارة «لكل امرئ ما نوى».. والفنان يعتذر ويعلن استعداده لتعديل الكلماتالعالمإسرائيل تعلن إحباط مخطط لاغتيال بن غفير
أسعار
دولار أمريكي51.66EGPيورو59.16EGPجنيه إسترليني68.94EGPريال سعودي13.77EGPدرهم إماراتي14.07EGPدينار كويتي167.39EGPدينار أردني72.86EGPريال قطري14.19EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.69EGPذهب 247,125.50EGP/جمذهب 216,234.81EGP/جمذهب 185,344.12EGP/جمفضة107.49EGP/جم
دولار أمريكي51.66EGPيورو59.16EGPجنيه إسترليني68.94EGPريال سعودي13.77EGPدرهم إماراتي14.07EGPدينار كويتي167.39EGPدينار أردني72.86EGPريال قطري14.19EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.69EGPذهب 247,125.50EGP/جمذهب 216,234.81EGP/جمذهب 185,344.12EGP/جمفضة107.49EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

لخفض ضغط الدم… ماذا يجب أن تضع في طبق العشاء؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
لخفض ضغط الدم… ماذا يجب أن تضع في طبق العشاء؟

لا يقتصر التحكم في ارتفاع ضغط الدم على ممارسة النشاط البدني أو الالتزام بالأدوية الموصوفة فقط، بل تلعب الخيارات الغذائية اليومية دوراً مهماً أيضاً…

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

مواضيع ذات صلة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *