مباشر الثلاثاء، 29 سبتمبر 2026
عاجل
صحة%30 في القاهرة الكبرى.. جمال شعبان يكشف نسبة المصابين بالضغطالشرق الأوسطبرلماني يوضح أهمية توجيهات الرئيس بشأن التعليم والخدمات| خاصاقتصادالاتحاد الأوروبي يتوقع ارتفاعًا كبيرًا في أسعار الطاقة خلال الشتاءعلوم وتكنولوجياأوبن إيه آي توسع قدرات ChatGPT وتضيف ميزات سحابية لـ Codexالشرق الأوسطالسعودية تجدد التأكيد على أن حل الدولتين هو السبيل الوحيد لتحقيق السلام العادل والدائمالعالماليابان ترفع تجميد الأصول عن 16 جهة سورية بينها الدفاع والداخليةعلوم وتكنولوجيا“البحوث الفلكية” يشارك في أسبوع الفضاء العالمي بندوة حول مؤشرات الزلازل عبر الأقمار الصناعيةمحلياتآخر تطورات حالة الطقس، سحب تلطّف أجواء القاهرة وفرص للأمطار بهذه المناطقالشرق الأوسطالخارجية الأمريكية تدين العنف الإجرامي للمستوطنين الإسرائيليين في الضفة الغربيةرياضة عالميةمانشستر سيتي مدان… مخالفات مالية تتجاوز 900 مليون جنيه إسترلينيرياضة عالميةغانا تسقط على ملعبها برباعية أمام جامبيا في تصفيات أمم إفريقياالشرق الأوسطعاهل الأردن يؤكد استمرار بلاده في مواجهة التصعيد ضد المقدسات في القدسعلوم وتكنولوجياد. هيثم حمزة يستعرض أهمية الذكاء الاصطناعي ودوره في التطور ووجوده في كل مناحي الحياةالشرق الأوسطإخطار أعضاء مجلس النواب بعقد جلسة طارئة غدا الأربعاءرياضة عالميةمان سيتي يبدي دهشته… ويتعهد بمواصلة معركة إثبات براءتهاقتصادسعر الدولار اليوم الثلاثاء 29 سبتمبر.. استقرار العملة الأمريكية أمام الجنيهالشرق الأوسطترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبا.. وأسعار النفط ستتراجعالشرق الأوسطمدبولي يبحث ملفات البنية التحتية والتنمية العمرانية مع عدد من الوزراءاقتصادبرلمانية: تحويلات المصريين بالخارج ثروة وطنية.. وعلينا تحويلها من تدفقات مالية إلى استثمارات منتجةمحلياتوكالة الفضاء المصرية ترصد أكثر من 3 آلاف قطعة زراعية بشرق العوينات بمساحة تقترب من نصف مليون فدانصحة%30 في القاهرة الكبرى.. جمال شعبان يكشف نسبة المصابين بالضغطالشرق الأوسطبرلماني يوضح أهمية توجيهات الرئيس بشأن التعليم والخدمات| خاصاقتصادالاتحاد الأوروبي يتوقع ارتفاعًا كبيرًا في أسعار الطاقة خلال الشتاءعلوم وتكنولوجياأوبن إيه آي توسع قدرات ChatGPT وتضيف ميزات سحابية لـ Codexالشرق الأوسطالسعودية تجدد التأكيد على أن حل الدولتين هو السبيل الوحيد لتحقيق السلام العادل والدائمالعالماليابان ترفع تجميد الأصول عن 16 جهة سورية بينها الدفاع والداخليةعلوم وتكنولوجيا“البحوث الفلكية” يشارك في أسبوع الفضاء العالمي بندوة حول مؤشرات الزلازل عبر الأقمار الصناعيةمحلياتآخر تطورات حالة الطقس، سحب تلطّف أجواء القاهرة وفرص للأمطار بهذه المناطقالشرق الأوسطالخارجية الأمريكية تدين العنف الإجرامي للمستوطنين الإسرائيليين في الضفة الغربيةرياضة عالميةمانشستر سيتي مدان… مخالفات مالية تتجاوز 900 مليون جنيه إسترلينيرياضة عالميةغانا تسقط على ملعبها برباعية أمام جامبيا في تصفيات أمم إفريقياالشرق الأوسطعاهل الأردن يؤكد استمرار بلاده في مواجهة التصعيد ضد المقدسات في القدسعلوم وتكنولوجياد. هيثم حمزة يستعرض أهمية الذكاء الاصطناعي ودوره في التطور ووجوده في كل مناحي الحياةالشرق الأوسطإخطار أعضاء مجلس النواب بعقد جلسة طارئة غدا الأربعاءرياضة عالميةمان سيتي يبدي دهشته… ويتعهد بمواصلة معركة إثبات براءتهاقتصادسعر الدولار اليوم الثلاثاء 29 سبتمبر.. استقرار العملة الأمريكية أمام الجنيهالشرق الأوسطترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبا.. وأسعار النفط ستتراجعالشرق الأوسطمدبولي يبحث ملفات البنية التحتية والتنمية العمرانية مع عدد من الوزراءاقتصادبرلمانية: تحويلات المصريين بالخارج ثروة وطنية.. وعلينا تحويلها من تدفقات مالية إلى استثمارات منتجةمحلياتوكالة الفضاء المصرية ترصد أكثر من 3 آلاف قطعة زراعية بشرق العوينات بمساحة تقترب من نصف مليون فدان
أسعار
دولار أمريكي52.07EGPيورو59.22EGPجنيه إسترليني69.02EGPريال سعودي13.89EGPدرهم إماراتي14.18EGPدينار كويتي168.71EGPدينار أردني73.44EGPريال قطري14.31EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.75EGPذهب 246,971.53EGP/جمذهب 216,100.09EGP/جمذهب 185,228.65EGP/جمفضة102.53EGP/جم
دولار أمريكي52.07EGPيورو59.22EGPجنيه إسترليني69.02EGPريال سعودي13.89EGPدرهم إماراتي14.18EGPدينار كويتي168.71EGPدينار أردني73.44EGPريال قطري14.31EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.75EGPذهب 246,971.53EGP/جمذهب 216,100.09EGP/جمذهب 185,228.65EGP/جمفضة102.53EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

استراحة الـ5 دقائق… كيف تحميك من أضرار الجلوس الطويل؟

بقلم الشرق الأوسط · قبل 4 ساعات · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
استراحة الـ5 دقائق… كيف تحميك من أضرار الجلوس الطويل؟

قد تبدو استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق خلال اليوم مجرد توقف بسيط عن العمل أو الجلوس، لكنها قد تحمل فوائد تتجاوز الشعور بالنشاط المؤقت.

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *