مباشر السبت، 3 أكتوبر 2026
عاجل
محلياتبعد فصله عامين، الكاميرات تكشف تفاصيل خناقة طالب حقوق القاهرة مع وكيل الكليةمحلياتتعويض الدفعة الواحدة من التأمينات.. 6 حالات تتيح صرف المبلغ للمؤمن عليهمالشرق الأوسطالسيسي: ندعم دور الاتحاد الأفريقي في تسوية النزاعات والأزمات بالقارة من خلال الوسائل السلميةمحلياتضبط 5 أطنان زيوت مستعملة ومصنع يعبئ علامات تجارية مزيفة في الشرقيةالشرق الأوسطارتفاع حصيلة ضحايا عدوان الاحتلال الإسرائيلي على غزة لـ74 ألفا و228 شهيدااقتصادارتفاع أسعار الدواجن والبيض اليوم.. قفزة جديدة في أسعار الكيلو وكرتونة البيضمحلياتفيديو “طفل مدفون” يشعل مواقع التواصل.. والأجهزة الأمنية تكشف الحقيقة وتضبط 4 سيداتمحلياتالرئيس السيسي ورؤساء الدول الإفريقية يتفقدون المعرض الاقتصادي بمنتدى “العلمين – إفريقيا”العالمالجيش الروسي يسيطر على بلدة نوفايا كازاشيا في مقاطعة خاركوفمحلياتموعد إجازة 6 أكتوبر 2026 للمدارس والجامعات والمعلمين بعد قرار ترحيلها رسميًاالشرق الأوسطالمرافعة في محاكمة 36 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية في مصر الجديدة.. غداحوادثالتحفظ على سائق «تريلا» تسبب في مصرع شخص وإصابة 13 آخرين بالبحر الأحمرالعالمبعد انتشاره السريع في بريطانيا.. هل يتحول متحور كورونا الجديد إلى جائحة؟اقتصادفولكس فاجن تستعد لاستدعاء ضخم هو الأكبر منذ فضيحة ديزل جيتمحلياتالسجن 7 سنوات لفني بمصنع أسيوط للأسمدة تعدى على شخص بـ«كوريك»اقتصاد715.4 مليار جنيه قيمة التداول بالبورصة خلال جلسات الأسبوعمحلياتتأجيل محاكمة عاطلين بتهمة سرقة الهواتف في السلام لـ10 أكتوبرالشرق الأوسطحاولة إسقاط طائرة.. وسائل إعلام أمريكية تكشف مفاجأة بشأن طيار «فلاي دبي»علوم وتكنولوجياأبل تشدد ضوابط وصول الذكاء الاصطناعي لبيانات ماكمحلياتبطولات أبهرت العالم.. وزير الداخلية يهنئ وزير الدفاع ورئيس الأركان بذكرى انتصارات أكتوبرمحلياتبعد فصله عامين، الكاميرات تكشف تفاصيل خناقة طالب حقوق القاهرة مع وكيل الكليةمحلياتتعويض الدفعة الواحدة من التأمينات.. 6 حالات تتيح صرف المبلغ للمؤمن عليهمالشرق الأوسطالسيسي: ندعم دور الاتحاد الأفريقي في تسوية النزاعات والأزمات بالقارة من خلال الوسائل السلميةمحلياتضبط 5 أطنان زيوت مستعملة ومصنع يعبئ علامات تجارية مزيفة في الشرقيةالشرق الأوسطارتفاع حصيلة ضحايا عدوان الاحتلال الإسرائيلي على غزة لـ74 ألفا و228 شهيدااقتصادارتفاع أسعار الدواجن والبيض اليوم.. قفزة جديدة في أسعار الكيلو وكرتونة البيضمحلياتفيديو “طفل مدفون” يشعل مواقع التواصل.. والأجهزة الأمنية تكشف الحقيقة وتضبط 4 سيداتمحلياتالرئيس السيسي ورؤساء الدول الإفريقية يتفقدون المعرض الاقتصادي بمنتدى “العلمين – إفريقيا”العالمالجيش الروسي يسيطر على بلدة نوفايا كازاشيا في مقاطعة خاركوفمحلياتموعد إجازة 6 أكتوبر 2026 للمدارس والجامعات والمعلمين بعد قرار ترحيلها رسميًاالشرق الأوسطالمرافعة في محاكمة 36 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية في مصر الجديدة.. غداحوادثالتحفظ على سائق «تريلا» تسبب في مصرع شخص وإصابة 13 آخرين بالبحر الأحمرالعالمبعد انتشاره السريع في بريطانيا.. هل يتحول متحور كورونا الجديد إلى جائحة؟اقتصادفولكس فاجن تستعد لاستدعاء ضخم هو الأكبر منذ فضيحة ديزل جيتمحلياتالسجن 7 سنوات لفني بمصنع أسيوط للأسمدة تعدى على شخص بـ«كوريك»اقتصاد715.4 مليار جنيه قيمة التداول بالبورصة خلال جلسات الأسبوعمحلياتتأجيل محاكمة عاطلين بتهمة سرقة الهواتف في السلام لـ10 أكتوبرالشرق الأوسطحاولة إسقاط طائرة.. وسائل إعلام أمريكية تكشف مفاجأة بشأن طيار «فلاي دبي»علوم وتكنولوجياأبل تشدد ضوابط وصول الذكاء الاصطناعي لبيانات ماكمحلياتبطولات أبهرت العالم.. وزير الداخلية يهنئ وزير الدفاع ورئيس الأركان بذكرى انتصارات أكتوبر
أسعار
دولار أمريكي52.28EGPيورو58.83EGPجنيه إسترليني69.13EGPريال سعودي13.94EGPدرهم إماراتي14.24EGPدينار كويتي169.33EGPدينار أردني73.74EGPريال قطري14.36EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.79EGPذهب 246,962.33EGP/جمذهب 216,092.04EGP/جمذهب 185,221.75EGP/جمفضة101.74EGP/جم
دولار أمريكي52.28EGPيورو58.83EGPجنيه إسترليني69.13EGPريال سعودي13.94EGPدرهم إماراتي14.24EGPدينار كويتي169.33EGPدينار أردني73.74EGPريال قطري14.36EGPليرة تركية1.06EGPيوان صيني7.79EGPذهب 246,962.33EGP/جمذهب 216,092.04EGP/جمذهب 185,221.75EGP/جمفضة101.74EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

تعتقد أن السبانخ الأغنى بالمغنيسيوم؟ إليك 5 أطعمة قد تفاجئك

بقلم الشرق الأوسط · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة الشرق الأوسط ↗
تعتقد أن السبانخ الأغنى بالمغنيسيوم؟ إليك 5 أطعمة قد تفاجئك

رغم أن السبانخ تحتوي على كمية جيدة من المغنيسيوم، فإنها ليست المصدر الوحيد لهذا المعدن؛ إذ يوجد في أطعمة أخرى عديدة من بينها بذور اليقطين والمكسرات والشوكولاته

المصدر: الشرق الأوسط

#صحتك
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *