ما دور فيتامينَي «ك2» و«د» في صحة العظام؟

ملخص الخبر

• يعمل فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء بينما يساهم فيتامين ك2 في تنشيط بروتينات ترتبط بالكالسيوم وترسيبه في العظام.
• تظهر الدراسات نتائج متباينة حول فوائد مكملات فيتامين ك وصحة العظام، ولا توجد أدلة كافية على أن تناولهما معاً يمنع الكسور للجميع.
• تتفاوت مصادر الفيتامينين في الأطعمة الطبيعية، وتعتمد الحاجة للمكملات على الحالة الصحية الفردية ونوع الغذاء.
• يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين ك2 خاصة لمستخدمي أدوية مضادات تخثر الدم لتجنب التفاعلات الدوائية.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.