هل يستطيع الصغار استخدام مسحوق البروتين؟
رجوع
ملخص الخبر
- يمكن للمراهقين الحصول على كامل احتياجاتهم من البروتين عبر النظام الغذائي المتوازن دون الحاجة لمكملات.
- قد تسبب مساحيق البروتين آثاراً جانبية مثل الانتفاخ والغازات، كما قد تحتوي على سكر مضاف ومنبهات.
- الكميات المفرطة من البروتين قد تشكل عبئاً كبيراً على الكليتين والكبد وقد تؤدي لمضاعفات صحية خطيرة.
- ينصح الخبراء المراهقين بتحسين نظامهم الغذائي أولاً واستشارة أخصائيي التغذية قبل استخدام أي مكملات غذائية.
ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.
في السنوات الأخيرة، شهدت المنتجات التي تُسوَّق على أنها “عالية البروتين” انتشاراً كبيراً، بما في ذلك الحليب والزبادي والخبز والحبوب والألواح ومساحيق البروتين.
المصدر: بي بي سي عربي
0
مشاهدة