مباشر الثلاثاء، 20 أكتوبر 2026
عاجل
الشرق الأوسطتوم باراك يوضح خطورة نشاط إسرائيل العسكري في سوريا ويلمح لتدخل أمريكي لوقفهرياضة محليةزد يقتنص انتصارًا قاتلًا أمام مودرن سبورت في الدوري المصريرياضة عالميةشكوك حول مشاركة رودري أمام باريس سان جيرمان.. وغيابات مؤثرة تضرب برشلونةمحلياتساحة علي جمعة تستقبل ضيوف مولد السيد البدوى بطنطا ومجالس للبردة ودلائل الخيرات (فيديو)الشرق الأوسطوزير الخزانة الأمريكي: إيران لا يمكنها بعد اليوم أن تنقل قطرة نفط واحدة عبر البحرالشرق الأوسطالأمين العام لجامعة الدول العربية يختتم زيارته الرسمية الأولى إلى لبنانالعالمهناك ما يكفي من المآسي.. الأمير هاري: أرغب في التصالح مع عائلتيالشرق الأوسط“جيروزاليم بوست”: واشنطن تقترب “بدرجة كبيرة” من شن ضربة على إيرانرياضة عالميةتاريخ مواجهات باريس سان جيرمان وبرشلونة قبل قمة دوري أبطال أوروبا .. الليلةرياضة محليةأول تعليق من أحمد شريف بعد فوز الزمالك على بترول أسيوطالعالممقتل 48 شخصاً في مالي بهجوم شنته جماعة تابعة لتنظيم «داعش»رياضة عالميةشبح غياب الجماهير يهدد مباراة باريس سان جيرمان وبرشلونةمحلياتأمين الفتوى يوضح حكم الشرع في النميمة (فيديو)صحةلماذا تتفاقم الحساسية الموسمية؟ دراسة تكشف عن السرّالشرق الأوسط«الحرس الثوري» يعلن احتراق ناقلتين بألغام في هرمزمحلياتشقق سكن لكل المصريين 9 بنظام الإيجار.. موعد انتهاء التقديم وخطوات الحجزرياضة عالميةغيابات وإصابات مؤثرة تضرب باريس سان جيرمان وبرشلونة قبل مباراة اليومرياضة محليةشبيطة يعلن تشكيل وادى دجلة لمواجهة البنك الأهلى بالدورىمحلياتاتفاقية بين الدولة ومجموعة طلعت مصطفى لتطوير 4 مشروعات كبرى متعددة الاستخدامات بشرق القاهرة والإسكندرية والساحل الشماليرياضة محليةأبرزها الأهلي والقناة، حكام مباريات غدٍ الأربعاء في الدوري المصريالشرق الأوسطتوم باراك يوضح خطورة نشاط إسرائيل العسكري في سوريا ويلمح لتدخل أمريكي لوقفهرياضة محليةزد يقتنص انتصارًا قاتلًا أمام مودرن سبورت في الدوري المصريرياضة عالميةشكوك حول مشاركة رودري أمام باريس سان جيرمان.. وغيابات مؤثرة تضرب برشلونةمحلياتساحة علي جمعة تستقبل ضيوف مولد السيد البدوى بطنطا ومجالس للبردة ودلائل الخيرات (فيديو)الشرق الأوسطوزير الخزانة الأمريكي: إيران لا يمكنها بعد اليوم أن تنقل قطرة نفط واحدة عبر البحرالشرق الأوسطالأمين العام لجامعة الدول العربية يختتم زيارته الرسمية الأولى إلى لبنانالعالمهناك ما يكفي من المآسي.. الأمير هاري: أرغب في التصالح مع عائلتيالشرق الأوسط“جيروزاليم بوست”: واشنطن تقترب “بدرجة كبيرة” من شن ضربة على إيرانرياضة عالميةتاريخ مواجهات باريس سان جيرمان وبرشلونة قبل قمة دوري أبطال أوروبا .. الليلةرياضة محليةأول تعليق من أحمد شريف بعد فوز الزمالك على بترول أسيوطالعالممقتل 48 شخصاً في مالي بهجوم شنته جماعة تابعة لتنظيم «داعش»رياضة عالميةشبح غياب الجماهير يهدد مباراة باريس سان جيرمان وبرشلونةمحلياتأمين الفتوى يوضح حكم الشرع في النميمة (فيديو)صحةلماذا تتفاقم الحساسية الموسمية؟ دراسة تكشف عن السرّالشرق الأوسط«الحرس الثوري» يعلن احتراق ناقلتين بألغام في هرمزمحلياتشقق سكن لكل المصريين 9 بنظام الإيجار.. موعد انتهاء التقديم وخطوات الحجزرياضة عالميةغيابات وإصابات مؤثرة تضرب باريس سان جيرمان وبرشلونة قبل مباراة اليومرياضة محليةشبيطة يعلن تشكيل وادى دجلة لمواجهة البنك الأهلى بالدورىمحلياتاتفاقية بين الدولة ومجموعة طلعت مصطفى لتطوير 4 مشروعات كبرى متعددة الاستخدامات بشرق القاهرة والإسكندرية والساحل الشماليرياضة محليةأبرزها الأهلي والقناة، حكام مباريات غدٍ الأربعاء في الدوري المصري
أسعار
دولار أمريكي53.91EGPيورو60.47EGPجنيه إسترليني71.77EGPريال سعودي14.38EGPدرهم إماراتي14.68EGPدينار كويتي173.67EGPدينار أردني76.03EGPريال قطري14.81EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني8.05EGPذهب 247,150.19EGP/جمذهب 216,256.42EGP/جمذهب 185,362.64EGP/جمفضة100.42EGP/جم
دولار أمريكي53.91EGPيورو60.47EGPجنيه إسترليني71.77EGPريال سعودي14.38EGPدرهم إماراتي14.68EGPدينار كويتي173.67EGPدينار أردني76.03EGPريال قطري14.81EGPليرة تركية1.09EGPيوان صيني8.05EGPذهب 247,150.19EGP/جمذهب 216,256.42EGP/جمذهب 185,362.64EGP/جمفضة100.42EGP/جم
خبر عاجل
اقرأ الخبر
صحة

مشروبات يجب تقليلها لدى الأطفال والمراهقين لتحسين النوم والتركيز

رجوع
بقلم Veto · قبل ساعتين · 1 دقيقة قراءة Veto ↗
مشروبات يجب تقليلها لدى الأطفال والمراهقين لتحسين النوم والتركيز

ملخص الخبر

  • يؤثر نوع المشروبات التي يتناولها الأطفال والمراهقون على جودة نومهم ومستويات نشاطهم وانتباههم الدراسي.
  • يجب تجنب مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية والشاي الثقيل لاحتوائها على الكافيين والسكر الذي يسبب القلق وصعوبة النوم.
  • يُنصح بتقليل العصائر المحلاة ومشروبات الشوكولاتة في المساء واستبدالها بالماء والحليب غير المحلى والفاكهة الكاملة.
  • يساهم توفير عدد ساعات نوم كافٍ والانتظام في مواعيد الاستيقاظ في تحسين التركيز والتحصيل الدراسي.

ملخص كتبه الذكاء الاصطناعي من نص الخبر في مصدره.

يؤثر نوع المشروبات التي يتناولها الأطفال والمراهقون على مدار اليوم في جودة النوم ومستويات النشاط والانتباه، خاصة مع الانتظام في الدراسة والاستيقاظ مبكرًا للذهاب إلى المدرسة.

المصدر: Veto

#الأطفال #المراهقون
0 مشاهدة

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *